Оғози саёҳати vaping-и шумо метавонад душвор бошад, хусусан вақте ки сухан дар бораи интихоби дуруст меравадқувваи никотин. Новобаста аз он ки шумо аз тамокукашӣ мегузаред ё дар ҷустуҷӯи такмил додани таҷрибаи vaping худ ҳастед, интихоби сатҳи дурусти никотин муҳим аст. Ин дастур ба шумо кӯмак мекунад, ки қарори огоҳона қабул кунед, то саёҳати vaping-и шумо лаззатбахш ва қаноатбахш бошад.
Нақши никотин дар Vaping
Никотин, як стимуляторе, ки табиатан дар тамоку мавҷуд аст, ҷузъи калидии бисёр моеъҳои электронӣ мебошад. Он дар мағзи сар баровардани допаминро ба вуҷуд меорад, ки ҳисси лаззат ва рӯҳияи беҳтарро эҷод мекунад. Бо вуҷуди ин, никотин низ хеле вобастагӣ дорад, ки боиси иштиҳо мегардад. Гарчанде ки бе хатар нест, вапинг алтернативаи камтар зарароварро ба тамокукашии анъанавӣ пешкаш мекунад ва сатҳи гуногуни никотинро барои қонеъ кардани афзалиятҳои инфиродӣ пешниҳод мекунад.
Чаро интихоби дурустҚувваи никотинмухим аст
Интихоби мувофиққувваи никотинбарои як таҷрибаи гуворо vaping муҳим аст. Он ба такрор кардани эҳсоси тамокукашӣ кӯмак мекунад, гузаришро осонтар мекунад ва эҳтимоли бозгашт ба сигорро коҳиш медиҳад. Никотин яке аз ҷузъҳои асосии афшураи vape дар баробари хушбӯйҳо, пропиленгликол (PG) ва глицерини растанӣ (VG) мебошад. Сатҳи дурусти никотин инчунин ба интихоби шумо омехтаи PG/VG ва дастгоҳи vaping таъсир мерасонад.
ФаҳмиданиҚувваи никотинs дар моеъҳои электронӣ
Моеъи электронӣқувваи никотинодатан бо миллиграмм дар як миллилитр (мг/мл) ё бо фоиз чен карда мешавад. Қувваҳои умумӣ инҳоро дар бар мегиранд:
● 0мг (бе никотин)
● 3 мг
● 6 мг
● 12 мг
● 18 мг
Баъзе моеъҳои электронӣ метавонанд то 24 мг зиёд шаванд, пеш аз ҳама барои тамокукашони вазнин, ки ба вапинг мегузаранд. Фаҳмидани ин андозагирӣ метавонад ба шумо дар асоси одатҳои тамокукашӣ қувваи дурустро интихоб кунед.
мг/мл нисбат ба фоиз: Мафҳуми сатҳи никотин
Сатҳи никотин метавонад печида бошад. Ин аст шарҳи оддӣ:
● мг/мл: Ин миқдори никотинро дар як миллилитр моеъ нишон медиҳад. Масалан, як моеъи электронии 3 мг/мл дар як миллилитр 3 мг никотин дорад.
● Фоиз: Ин никотинро аз рӯи ҳаҷм нишон медиҳад. Масалан, 3 мг/мл ба 0,3% ва 18 мг/мл 1,8% баробар аст.
Ин дониш барои ҳисоб кардани миқдори умумии никотин кӯмак мекунад. Масалан, як шишаи 10 мл 3 мг/мл моеъи электронӣ 30 мг никотин дорад.
АҳамиятиҚувваи никотиндар Vaping
Интихоби сатҳи дурусти никотин таҷрибаи қаноатбахши вапингиро таъмин мекунад ва барои пешгирӣ кардани бозгашт ба тамокукашӣ кӯмак мекунад. Агар истеъмоли никотини шумо нокифоя бошад, шумо метавонед дубора тамокукашӣ кунед. Никотин як ҷузъи асосии афшураи vape аст, аз ин рӯ интихоби қувваи дуруст инчунин ба шумо дар интихоби омехтаи мувофиқи PG/VG ва маҷмӯаи vaping кӯмак мекунад.
МутобиқатҚувваи никотинба одатҳои тамокукашии шумо
Барои таъмини гузариши ҳамвор аз тамокукашӣ ба vaping, шумоқувваи никотинбояд ба одатҳои тамокукашии шумо мувофиқат кунад. Инҳоянд чанд роҳнамои умумӣ:
● 0mg: Муносиб барои тамокукашони иҷтимоӣ ё онҳое, ки бидуни никотин аз вапинг лаззат мебаранд.
● 3мг: Муносиб барои тамокукашони сабук ё онҳое, ки ба анҷоми тарки тамокукашӣ наздиканд.
● 5мг-6мг: Барои шахсоне, ки ҳар рӯз тақрибан 10 сигор мекашанд.
● 10mg-12mg: Идеалӣ барои тамокукашони миёна, ки ҳар рӯз то як қуттӣ истеъмол мекунанд.
● 18mg-20mg: Муносиб барои тамокукашони вазнин, ки ҳар рӯз зиёда аз як қуттӣ тамоку мекашанд.
Ҷиҳатҳои муайян барои бухоркунии даҳон ба шуш (MTL), ки буғ камтар тавлид мекунад, аммо сатҳи баланди никотинро талаб мекунад, беҳтар аст, дар ҳоле ки дигарон барои бухоркунии мустақим ба шуш (DTL) мувофиқанд, ки буғ бештар тавлид мекунад, аммо бо никотини пасттар кор мекунад. сатҳҳо.
Маслиҳатҳо барои гузариш бомуваффақият
● Гидратро нигоҳ доред: Вапинг метавонад обро хушк кунад, аз ин рӯ моеъи фаровон бинӯшед, то моеъро нигоҳ доред.
● Аз баландтар оғоз кунед, тадриҷан кам кунед: Агар шумо тамокукашии зиёд дошта бошед, аз баландтар оғоз кунедқувваи никотинва бо мурури замон тадричан онро кам кунед.
● Бо таносубҳо таҷриба кунед: Таносуби гуногуни VG/PG-ро бисанҷед, то зарбаи гулӯи дилхоҳатонро бидуни никотини аз ҳад зиёд пайдо кунед.
● Дастгоҳи дурустро интихоб кунед: На ҳама дастгоҳҳои vape барои никотини пурқувват пешбинӣ шудаанд. Дастгоҳеро интихоб кунед, ки ба шумо мувофиқ бошадқувваи никотин.
● Алтернативаҳоро омӯзед: Маҳсулоти дигари никотиниро ба мисли халтаҳо, милкҳо ва тамокуи тафсонда баррасӣ кунед, агар шумо имконоти берун аз вапингро ҷустуҷӯ кунед.
● Дуруст захира кунед: Моеъи электронии худро дуруст нигоҳ доред, то сифати маззаро нигоҳ доред ва мӯҳлати нигоҳдории онро дароз кунед.
Фаҳмидани эҳтиёҷоти никотини шумо
Идеали шумоқувваи никотиназ истифодаи никотини ҳозираи шумо вобаста аст. Тамокукашони вазнин метавонанд аз баландтар сар кунандқувваи никотинs (масалан, 18 мг ё 24 мг), дар ҳоле ки тамокукашони сабук ё иҷтимоӣ метавонанд 3 мг ё 6 мг кофӣ бошанд. Барои онҳое, ки танҳо барои мазза вапинг мекунанд, варианти 0mg беҳтарин аст.
Озмоиш ва хатогӣ: Ҷустуҷӯи ҷои ширини шумо
Таҷрибаи вапинги ҳар як шахс беназир аст, аз ин рӯ шарм надоред, ки бо гуногун таҷриба кунедқувваи никотинс барои пайдо кардани он чизе, ки барои шумо беҳтарин кор мекунад. Бо қувваи камтар оғоз кунед ва агар лозим бошад, тадриҷан зиёд кунед.
Омили зарбаи гулӯ
"Задани гулӯ" ин эҳсосест, ки ҳангоми нафаскашии никотин дар пушти гулӯ эҳсос мешавад. Баландтарқувваҳои никотинтаъмин як Хит гулӯ қавитар, ки баъзе vapers бартарӣ. Агар зарбаи гулӯ хеле сахт ҳис кунад, дар бораи паст кардани қувваи никотинатон фикр кунед.
Мулоҳизаҳои саломатӣ
Дар ҳоле ки vaping умуман назар ба тамокукашӣ камтар зараровар аст, никотин хеле одаткунанда боқӣ мемонад ва бояд бомасъулият истифода шавад. Агар ҳадафи шумо даст кашидан аз тамокукашӣ бошад, тадриҷан кам кардани қувваи никотини шумо метавонад ба шумо дар ниҳоят аз сигорҳои муқаррарӣ рафъ кунад.
Хулоса
Интихоби қувваи дурусти никотин барои таҷрибаи қаноатбахши vaping муҳим аст. Он гузариши ҳамворро аз тамокукашӣ таъмин мекунад ва ба пешгирии бозгашт ба сигор мусоидат мекунад. Бо дарки эҳтиёҷоти никотини худ, озмоиш бо қувватҳои гуногун ва бо назардошти ҷанбаҳои саломатӣ, шумо метавонед таҷрибаи оптималии vaping пайдо кунед. Vaping як алтернативаи фармоишӣ ва эҳтимолан камтар зарароварро ба тамокукашӣ пешкаш мекунад, ки тарки сигор ва лаззат аз маззаҳои гуногунро осон мекунад.
Вақти фиристодан: июл-13-2024