Faodaidh tòiseachadh air do thuras vaping a bhith uamhasach, gu sònraichte nuair a thig e gu bhith a’ taghadh an taobh cheartneart nicotine. Co-dhiù a tha thu a’ gluasad bho bhith a’ smocadh no a’ coimhead ri d’ eòlas vaping a neartachadh, tha e deatamach gun tagh thu an ìre nicotine cheart. Cuidichidh an iùl seo thu gus co-dhùnadh fiosraichte a dhèanamh gus dèanamh cinnteach gu bheil do thuras vaping tlachdmhor agus sàsachail.
Dleastanas Nicotine ann an Vaping
Tha Nicotine, inneal brosnachaidh a lorgar gu nàdarra ann an tombaca, na phrìomh ghrìtheid ann am mòran de e-liquid. Bidh e a’ piobrachadh leigeil ma sgaoil dopamine san eanchainn, a’ cruthachadh faireachdainn de thlachd agus faireachdainn nas fheàrr. Ach, tha nicotine cuideachd gu math addictive, a’ leantainn gu cravings. Ged nach eil e às aonais chunnartan, tha vaping a’ toirt seachad roghainn nach eil cho cronail ri smocadh traidiseanta, a’ tabhann diofar ìrean nicotine gus coinneachadh ri roghainnean fa leth.
Carson a thagh thu an còirNeart Nicotinetha e deatamach
A 'taghadh an stuth iomchaidhneart nicotineriatanach airson eòlas vaping tlachdmhor. Bidh e a’ cuideachadh le bhith ag ath-aithris faireachdainn smocadh, a’ dèanamh a’ ghluasaid nas socair agus a’ lughdachadh an coltas gun till iad gu toitean. Is e nicotine aon de na prìomh phàirtean ann an sùgh vape, còmhla ri blasan, propylene glycol (PG), agus glycerin glasraich (VG). Bidh an ìre nicotine ceart cuideachd a’ toirt buaidh air do roghainn de inneal measgachadh PG/VG agus vaping.
TuigseNeart Nicotines ann an E-Liquids
E-liotneart nicotinemar as trice air a thomhas ann am milligraman gach milliliter (mg / mL) no mar cheudad. Am measg nan neartan cumanta tha:
● 0mg (saor bho nicotine)
● 3mg
● 6mg
● 12mg
● 18mg
Faodaidh cuid de e-liquids a dhol suas gu 24mg, gu sònraichte airson luchd-smocaidh trom a tha ag atharrachadh gu vaping. Faodaidh tuigse fhaighinn air na tomhasan sin do chuideachadh gus an neart ceart a thaghadh stèidhichte air na cleachdaidhean smocaidh agad.
mg/mL vs. Àireamh sa cheud: A' dèanamh mothachadh air ìrean nicotine
Faodaidh ìrean nicotine a bhith meallta. Seo mìneachadh sìmplidh:
● mg/mL: Tha seo a' sealltainn na tha de nicotine gach mìleliotair de leaghan. Mar eisimpleir, ann an e-liquid 3mg/mL tha 3mg de nicotine gach mìleliotair.
● Àireamh sa cheud: Tha seo a 'sealltainn an nicotine a rèir tomhas-lìonaidh. Mar eisimpleir, tha 3mg/mL co-ionann ri 0.3%, agus 18mg/mL aig 1.8%.
Tha an t-eòlas seo a 'cuideachadh le bhith a' tomhas an t-susbaint nicotine iomlan. Mar eisimpleir, ann am botal 10ml de e-liquid 3mg/mL tha 30mg de nicotine.
Cho cudromach sa thaNeart Nicotineann an Vaping
Le bhith a’ taghadh na h-ìre ceart nicotine a’ dèanamh cinnteach gu bheil eòlas vaping sàsachail ann agus a’ cuideachadh le bhith a’ seachnadh tilleadh gu smocadh. Mura h-eil an glacadh nicotin agad gu leòr, is dòcha gu bheil thu air do bhuaireadh gus smocadh a-rithist. Tha Nicotine na phrìomh ghrìtheid ann an sùgh vape, agus mar sin le bhith a’ taghadh an neart cheart cuidichidh e thu cuideachd taghadh am measgachadh PG/VG iomchaidh agus pasgan vaping.
A' maidseadhNeart Nicotinedo na Cleachdaidhean Smocaidh agad
Gus dèanamh cinnteach gum bi eadar-ghluasad rèidh bho smocadh gu vaping, doneart nicotinebu chòir dha a bhith co-ionnan ris na cleachdaidhean smocaidh agad. Seo cuid de stiùiridhean coitcheann:
● 0mg: Fìor mhath dha luchd-smocaidh sòisealta no dhaibhsan a tha a’ còrdadh ri vaping às aonais nicotine.
● 3mg: Freagarrach airson luchd-smocaidh aotrom no an fheadhainn a tha faisg air deireadh a bhith a 'cur às de smocadh.
● 5mg-6mg: Do dhaoine fa leth a tha a 'smocadh timcheall air 10 toitean gach latha.
● 10mg-12mg: Fìor mhath dha luchd-smocaidh cuibheasach a bhios ag ithe suas ri pasgan gach latha.
● 18mg-20mg: Freagarrach airson luchd-smocaidh trom a tha a 'smocadh thairis air pasgan gach latha.
Tha neartan sònraichte nas fheàrr airson vaping beul-gu-sgamhain (MTL), a bheir a-mach nas lugha de bhalbhaichean ach a dh’ fheumas ìrean nicotine nas àirde, agus tha cuid eile freagarrach airson vaping dìreach-gu-sgamhain (DTL), a bheir a-mach barrachd bhalbhaichean ach a dh’ obraicheas as fheàrr le nicotine nas ìsle. ìrean.
Molaidhean airson gluasad soirbheachail
● Fuirich Hydrated: Faodaidh vaping a bhith a’ dehydrating, agus mar sin deoch gu leòr lionntan gus fuireach uisgeachadh.
● Tòisich Àrd, Lùghdaich Mean air mhean: Ma tha thu nad neach-smocaidh trom, tòisich le àrd-ìreneart nicotineagus mean air mhean lughdaich e thar ùine.
● Dèan deuchainn air co-mheasan: Feuch diofar cho-mheasan VG/PG gus faighinn a-mach an amhach a tha thu ag iarraidh air a bhualadh às aonais cus nicotine.
● Tagh an inneal ceart: Chan eil a h-uile inneal vape air a dhealbhadh airson nicotine àrd-neart. Tagh inneal a tha co-chosmhail riut fhèinneart nicotine.
● Rannsaich roghainnean eile: Beachdaich air toraidhean nicotine eile leithid spògan, gomaichean, agus tombaca teasachaidh ma tha thu a’ coimhead airson roghainnean a bharrachd air vaping.
● Glèidh gu ceart: Glèidh an e-liquid agad gu ceart gus càileachd blas a chumail suas agus a bheatha sgeilp a leudachadh.
A 'Tuigsinn na Feumalachdan Nicotine agad
An t-iongnadh agadneart nicotinean crochadh air do chleachdadh nicotine an-dràsta. Faodaidh luchd-smocaidh trom tòiseachadh le nas àirdeneart nicotines (me, 18mg no 24mg), agus dh’ fhaodadh gum bi 3mg no 6mg gu leòr aig luchd-smocaidh aotrom no sòisealta. Dhaibhsan a tha a’ frasadh a-mhàin airson blas, is e an roghainn 0mg as fheàrr.
Deuchainn agus Mearachd: A 'lorg an àite milis agad
Tha eòlas vaping a h-uile duine gun samhail, mar sin na bi leisg feuchainn air diofarneart nicotines gus faighinn a-mach dè a tha ag obair as fheàrr dhut. Tòisich le neart nas ìsle agus àrdaich mean air mhean ma tha sin riatanach.
Am Factar Bualaidh Throat
Is e am ‘bualadh amhach’ am faireachdainn a thathas a’ faireachdainn aig cùl na h-amhaich nuair a thathar a’ gabhail a-steach nicotine. Nas àirdeneartan nicotinethoir seachad buille amhach nas làidire, as fheàrr le cuid de vapers. Ma tha an amhaich a 'faireachdainn ro chruaidh, smaoinich air do neart nicotine a lùghdachadh.
Beachdachaidhean Slàinte
Ged nach eil vaping mar as trice cho cronail ri smocadh, tha nicotine fhathast gu math addictive agus bu chòir a chleachdadh gu ciallach. Mas e an amas agad stad a smocadh, faodaidh lughdachadh mean air mhean do neart nicotine do chuideachadh le bhith a’ cuir às do thoitean àbhaisteach.
Co-dhùnadh
Tha taghadh an neart nicotine ceart deatamach airson eòlas vaping sàsachail. Bidh e a’ dèanamh cinnteach à gluasad rèidh bho smocadh agus a’ cuideachadh gus casg a chuir air tilleadh gu toitean. Le bhith a’ tuigsinn na feumalachdan nicotine agad, a’ feuchainn diofar neartan, agus a’ beachdachadh air taobhan slàinte, gheibh thu an eòlas vaping as fheàrr. Tha vaping a’ tabhann roghainn gnàthaichte agus a dh’ fhaodadh a bhith nas lugha de chron an àite smocadh, ga dhèanamh nas fhasa toitean a leigeil seachad agus measgachadh de bhlasan a mhealtainn.
Ùine puist: Iuchar-13-2024