నికోటిన్‌లో కేలరీలు ఉన్నాయా? మీ ఆహారంపై వాపింగ్ ప్రభావాన్ని అర్థం చేసుకోవడం

వాపింగ్ మరియు నికోటిన్‌ను అర్థం చేసుకోవడం

వాపింగ్ అనేది ఎలక్ట్రానిక్ సిగరెట్ లేదా వేప్ పరికరం నుండి ఆవిరిని పీల్చడం. ఈ పరికరాలు సాధారణంగా ఉపయోగిస్తాయిఇ-ద్రవాలు, ఇందులో వెజిటబుల్ గ్లిజరిన్ (VG), ప్రొపైలిన్ గ్లైకాల్ (PG), రుచులు మరియు నికోటిన్ వంటి పదార్థాలు ఉంటాయి. నికోటిన్ పొగాకు మొక్కలలో కనిపించే ఉద్దీపన అయితే, ఇది మీ రోజువారీ కేలరీల తీసుకోవడంలో దోహదపడదు.

వేప్ జ్యూస్‌లో కేలరీలు ఉన్నాయా?

ఇ-ద్రవాలుకేలరీలను కలిగి ఉంటాయి, కానీ మొత్తం తక్కువగా ఉంటుంది మరియు మీ బరువును గణనీయంగా ప్రభావితం చేసే అవకాశం లేదు. ఉదాహరణకు, ఒక సాధారణ 2ml వేప్ జ్యూస్‌లో సుమారు 10 కేలరీలు ఉంటాయి. కాబట్టి, 40ml సీసాలో దాదాపు 200 కేలరీలు ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, కేలరీలు ప్రధానంగా VG నుండి వస్తాయి, ఎందుకంటే నికోటిన్ కూడా క్యాలరీ రహితంగా ఉంటుంది.

జీవక్రియ మరియు ఆకలిపై నికోటిన్ ప్రభావం

నికోటిన్ జీవక్రియ మరియు ఆకలిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది ఆకలిని అణిచివేసేదిగా పని చేస్తుంది, ఇది ఆహారం తీసుకోవడం తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. అయినప్పటికీ, బరువు నిర్వహణ కోసం నికోటిన్‌పై ఆధారపడటం దాని వ్యసన స్వభావం మరియు వాపింగ్‌తో ముడిపడి ఉన్న ఇతర ఆరోగ్య ప్రమాదాల కారణంగా సిఫార్సు చేయబడదు.

వాపింగ్‌తో ఆరోగ్య పరిగణనలు

క్యాలరీ కంటెంట్ ఉండగాఇ-ద్రవాలు కనిష్టంగా ఉంటుంది, వాపింగ్ యొక్క ఇతర ఆరోగ్య ప్రభావాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా అవసరం:

•నికోటిన్ వ్యసనం: నికోటిన్ అత్యంత వ్యసనపరుడైనది మరియు వినియోగం పెరగడానికి దారితీస్తుంది.

• నాణ్యతఇ-ద్రవములు: హానికరమైన సంకలితాలకు గురికాకుండా ఉండటానికి మరియు ఉత్పత్తి భద్రతను నిర్ధారించడానికి ప్రసిద్ధ బ్రాండ్‌లను ఎంచుకోండి.

• వాపింగ్ మరియు ఆరోగ్యం గురించి సాధారణ అపోహలు

అపోహ: బరువు తగ్గడానికి వేపింగ్ సహాయపడుతుంది.

వాస్తవం: నికోటిన్ ఆకలిని అణచివేయవచ్చు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం బరువును నిర్వహించడానికి ఉత్తమ మార్గాలు.

అపోహ: వాపింగ్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది.

వాస్తవం: వేప్ జ్యూస్‌లో తక్కువ చక్కెర కంటెంట్ ఉంటుంది మరియు సాధారణంగా రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలకు కారణం కాదు.వాపింగ్ చేసిన తర్వాత మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడాన్ని మీరు గమనించినట్లయితే, ఉపయోగాన్ని నిలిపివేయడాన్ని పరిగణించడం మరియు మార్గదర్శకత్వం కోసం ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

సురక్షితమైన వాపింగ్ పద్ధతులను ఎంచుకోవడం

వేప్ చేసే వారికి:

1. నాణ్యమైన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి: ఎంపిక చేసుకోండిఇ-ద్రవాలు కఠినమైన పరీక్షలు చేయించుకునే విశ్వసనీయ బ్రాండ్‌ల నుండి.

2. నికోటిన్ తీసుకోవడం మానిటర్: డిపెండెన్సీ మరియు సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రమాదాలను నివారించడానికి నికోటిన్ వినియోగం గురించి జాగ్రత్త వహించండి.

3. ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించండి: మీకు మధుమేహం వంటి అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉంటే, వాపింగ్ చేసే ముందు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి.

తీర్మానం

ముగింపులో, నికోటిన్ కలిగి ఉండగాఇ-ద్రవాలుVG వంటి పదార్థాల నుండి కేలరీలను కలిగి ఉంటాయి, మీ ఆహారం మరియు బరువుపై మొత్తం ప్రభావం తక్కువగా ఉంటుంది. బాధ్యతాయుతంగా మాట్లాడటం మరియు మీ ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ముఖ్యం. మరింత సమాచారం కోసం లేదా వాపింగ్ ఎసెన్షియల్స్ యొక్క మా ఎంపికను అన్వేషించడానికి, మా వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించండి. సమాచారంతో ఉండండి, బాధ్యతాయుతంగా మాట్లాడండి మరియు మీ ఆరోగ్యం మరియు జీవనశైలి కోసం సమాచారం ఎంపిక చేసుకోండి.