நிகோடினில் கலோரிகள் உள்ளதா? உங்கள் உணவில் வாப்பிங்கின் தாக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வது

வேப்பிங் மற்றும் நிகோடினைப் புரிந்துகொள்வது

வாப்பிங் என்பது எலக்ட்ரானிக் சிகரெட் அல்லது வேப் சாதனத்திலிருந்து ஆவியை உள்ளிழுப்பதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த சாதனங்கள் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகின்றனமின் திரவங்கள், இதில் வெஜிடபிள் கிளிசரின் (VG), ப்ரோப்பிலீன் கிளைகோல் (PG), சுவையூட்டிகள் மற்றும் நிகோடின் போன்ற பொருட்கள் உள்ளன. நிகோடின் புகையிலை தாவரங்களில் காணப்படும் ஒரு தூண்டுதலாக இருந்தாலும், அது உங்கள் தினசரி கலோரி உட்கொள்ளலுக்கு பங்களிக்காது.

வேப் ஜூஸில் கலோரிகள் உள்ளதா?

மின் திரவங்கள்கலோரிகள் உள்ளன, ஆனால் அளவு குறைவாக உள்ளது மற்றும் உங்கள் எடையை கணிசமாக பாதிக்காது. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு வழக்கமான 2 மில்லி வேப் ஜூஸில் சுமார் 10 கலோரிகள் உள்ளன. எனவே, 40 மில்லி பாட்டில் சுமார் 200 கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கும். இருப்பினும், கலோரிகள் முதன்மையாக VG இலிருந்து வருகின்றன, ஏனெனில் நிகோடின் கலோரி இல்லாதது.

வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் பசியின்மை மீது நிகோடினின் தாக்கம்

நிகோடின் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் பசியையும் பாதிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. இது பசியை அடக்கும் மருந்தாக செயல்படும், இது உணவு உட்கொள்ளலை குறைக்க வழிவகுக்கும். இருப்பினும், எடை நிர்வாகத்திற்கு நிகோடினை நம்பியிருப்பது அதன் அடிமையாக்கும் தன்மை மற்றும் வாப்பிங்குடன் தொடர்புடைய பிற உடல்நல அபாயங்கள் காரணமாக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

வாப்பிங் உடன் உடல்நலக் கருத்தில்

கலோரி உள்ளடக்கம் இருக்கும்போதுமின் திரவங்கள் குறைவாக உள்ளது, வாப்பிங்கின் பிற உடல்நல தாக்கங்களைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்:

•நிகோடின் போதை: நிகோடின் மிகவும் அடிமையாக்கும் மற்றும் அதிக நுகர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.

• தரம்மின் திரவங்கள்: தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்க்கைகளின் சாத்தியமான வெளிப்பாட்டைத் தவிர்க்கவும், தயாரிப்பு பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்தவும் புகழ்பெற்ற பிராண்டுகளைத் தேர்வு செய்யவும்.

• வாப்பிங் மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றிய பொதுவான கட்டுக்கதைகள்

கட்டுக்கதை: எடை இழப்புக்கு வாப்பிங் உதவுகிறது.

உண்மை: நிகோடின் பசியை அடக்கினாலும், ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவை எடையைக் கட்டுப்படுத்த சிறந்த வழிகள்.

கட்டுக்கதை: வாப்பிங் இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்கிறது.

உண்மை: வேப் ஜூஸில் குறைந்தபட்ச சர்க்கரை உள்ளடக்கம் உள்ளது மற்றும் பொதுவாக குறிப்பிடத்தக்க இரத்த சர்க்கரை கூர்மைகளை ஏற்படுத்தாது.வாப்பிங் செய்த பிறகு உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், பயன்பாட்டை நிறுத்துவதைக் கருத்தில் கொள்வதும், வழிகாட்டுதலுக்காக ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவதும் முக்கியம்.

பாதுகாப்பான வாப்பிங் நடைமுறைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது

வம்பு செய்பவர்களுக்கு:

1. தரமான தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்: தேர்வு செய்யவும்மின் திரவங்கள் கடுமையான சோதனைக்கு உட்படும் நம்பகமான பிராண்டுகளிலிருந்து.

2. நிகோடின் உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்கவும்: சார்புநிலை மற்றும் சாத்தியமான உடல்நல அபாயங்களைத் தவிர்க்க நிகோடின் நுகர்வு குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.

3. சுகாதார நிபுணர்களை அணுகவும்: சர்க்கரை நோய் போன்ற அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகள் உங்களுக்கு இருந்தால், வாப்பிங் செய்வதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

முடிவுரை

முடிவில், நிகோடின் கொண்டிருக்கும் போதுமின் திரவங்கள்VG போன்ற பொருட்களிலிருந்து கலோரிகள் உள்ளன, உங்கள் உணவு மற்றும் எடை மீதான ஒட்டுமொத்த தாக்கம் குறைவாக உள்ளது. பொறுப்புடன் பேசுவது மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிப்பது முக்கியம். மேலும் தகவலுக்கு அல்லது வாப்பிங் அத்தியாவசியங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு, எங்கள் வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடவும். தகவலுடன் இருங்கள், பொறுப்புடன் பேசுங்கள் மற்றும் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்கு தகவலறிந்த தேர்வுகளை செய்யுங்கள்.