Ka 2020, Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo o senoletse hore 22.3% ea baahi ba lefatše ba sebelisa koae, 'me ba bolaea batho ba fetang limilione tse 8 selemo le selemo. Ha ho tluoa tabeng ea ho tlohela ho tsuba, vaping e lula e nkoa e le mokhoa o mong o sebetsang o thusang. Haeba u tšoeroe ke ntho e nkhang hamonate, ea khale ea sekolo sa cig 'me u shebile sekhutlo se pholileng sa mouoane, u se u le molemong oa phekolo! Re na le maikutlo a tlase mabapi le se molemohali ha u le tengmosi oa khoebo bakeng sa vape.
Ke Hobane'ng ha ho Tsuba ho le Mpe ho Uena?
Go goga motsoko go lemogiwa mo lefatsheng lotlhe e le matshosetsi a magolo mo botsogong, mme go baka mathata mo dikarolong tse di farologaneng tsa boitekanelo. Letoto la likotsi tsa bophelo bo botle tse amanang le ho tsuba lia hlolla, 'me li sebetsa e le sesupo sa mafu a mangata a ka thibeloang le mafu a sa lebelloang lefatšeng ka bophara. Bohareng ba likotsi tsena ho na le marang-rang a litlamorao tse hokahaneng. Motjeko o rarahaneng oa lik'hemik'hale tse kotsi ka har'a mosi oa sakeretee baka tshenyo e kgolo matšoafong, e lebisang ho maemo a kang chronic obstructive pulmonary disease (COPD) le ho senyeha ho sa feleng ha matšoafo. Ketso eona eo ea ho hema mosi oa koae e fokotsa tšebetso ea matšoafo, e leng ho etsang hore phefumoloho ka 'ngoe e be thata, haholo-holo nakong ea boikitlaetso ba 'mele.
Litlamorao li fetela ka nģ'ane ho tsamaiso ea ho hema, li koahela sebaka sa pelo le methapo. Ho tsuba ho thibella methapo ea mali, ho baka tšitiso, ho ruruha, le ho thehoa ha maqeba a mali.Motsoako ona o tukang o bula tsela bakeng sa tlhaselo ea pelo, stroke, le bongata ba mafu a pelo le methapo a emang e le lira tse matla tsa bophelo bo botle ka kakaretso.. Leha ho le joalo, tšenyeho ha e felle mona; e kenella boemong ba lisele. Likokoana-hloko tse ka har'a mosi oa koae li hlasela DNA, li hlohlelletsa ho ata ho sa laoleheng ha lisele tse kotsi. 'Nete e nyahamisang e iponahatsa ka mefuta e fapaneng ea mofetše, ho tloha matšoafong le molomong ho ea molaleng le senya.
Tefiso ea 'mele e tsamaisana le tšusumetso ponahalong, kaho tsuba ho baka botsofali pele ho nako, masoebe le 'mala o monyebe. Motsoako oa likotsi tsa bophelo bo botle, ho khoba matšoafo, khatello ea moruo, le liphello tsa tikoloho li hlahisa setšoantšo se hlakileng sa tšenyo e ngata-ngata eo ho tsuba ho e bakang batho ka bomong le sechaba ka ho tšoanang. Leha ho le joalo, ho amohela likotsi tsena ke mohato oa pele o lebisang tokolohong.
Leeto la ho tlohela ho tsuba ke le leng la bohlokoa bo tebileng, le bontšang boitlamo ba ho tsosolosa bophelo bo botle, ho hanyetsa bokhoba le ho hōlisa bokamoso bo khanyang. Ka tšehetso, lisebelisoa le boikemisetso, batho ka bomong ba ka phonyoha litloaelo tsa ho tsuba,ho amohela bophelo bo sa tsubeng ba ho tsubellae ba matlafatsang hore ba phele bophelo bo botle le bo mahlahahlaha.
Phetoho ho tloha ho Ho Tsuba ho ea ho Vaping: Na e ka ba Khetho e Betere?
Hona joale Vaping e se e le sejoale-joale lefatšeng ka bophara se etsang hore batho ba tsubang ba phele bophelo bo botle. 'Me ha ho tluoa tabeng ea ho qala ho tsuba le ho lahla koae ea setso,' mele oa hau o tla ba le phetoho e kholo. Liphetoho tse ling tseo u tla feta ho tsona ke tsena:
1. Latsoa Bud Reboot: Natefeloa ke Tatso
Ho latsoa matsatsi a ho latsoa joalo ka sejana sa molora. Ha u etsa ho tlola ho tloha sakerete ho ea ho li-vapes, itokisetseli-buds tsa hau ho qala bocha le ho hlasimolla! Lisakerete li tšoana le motsoalle eo ea khopisitseng ea thethefatsang kutlo, empa vaping e teng ho ba BFF ea tatso ea hau. Ka lik'hemik'hale tseo tse chefo tsa cig, tatso ea hau le kutlo ea monko li ntse li tsoela pele. Itokisetse ho fumana litlolo tseo esale u li fetoa - ho tloha ho tse poteletseng ho isa ho tse khahlang, vaping e na le mokokotlo oa hau! Ho sa tsotellehe tatso ea lijo tse monate, u ka boela ua fumana natefeloa ke letšoele la litatso tse ngata har'a li-vapes tse lahloang. Ho nkaIPLAY MAXmohlala, sesebelisoa se u fa likhetho tse fetang 30 tsa tatso, se u thusa ho qala litlolo tsa hau tsa tatso ka leeto le phahameng la mouoane!
2. Matšoafo a Tsosolosa: Phefumoloha Habonolo le Hantle
Ho tsuba ho tšoana le ho phekola matšoafo a hao mollong o sa feleng. Empa nahana eng? Vaping e nka tsela e ncha. Ha ho sa na ho hema moferefere oo o tukang! Vaping e mabapi le ts'ebetso eo ea mouoane e boreleli, e siea matšoafo a hau a re, "Ke leboha moea o mocha!" 'Me haeba u na le ho hlohlona hoa 'mele, itokisetse ho hlola lebelo leo ntle le ho khohlela ha motho ea tsubang. Leha ho le joalo, ha re e boloke e le 'nete -vaping ha e na kotsi ka 100%., haholo-holo haeba matšoafo a hao a se a ntse a tsoka lifolakha tse khubelu. Kahoo, ho qoqa ka potlako le ngaka ea hau ke mohato o bohlale - 'me ha ua lokela ho qala ho tsuba haeba u ne u sa tsube.
3. Social Swagger le Monko Lekunutu: Vape On
Ha re bue 'nete: lisakerete li u khomarela joalo ka motsoalle ea sa tsebeng letho. Empa nahana eng? Vaping e tla e hlometse ka sebetsa sa lekunutu - mouoane!Alisa hantle monko oo o sa feleng 'me u lumelise moea oa moea o hloekileng. Ho sa tsotellehe hore na u ka ntle kapa u le ka tlung kapa u phutholohile ka tlung, ke uena mookameli oa monko oa hau hona joale. Hape ke sena: mokhoa oa ho ts'oarana ka matsoho le molomo oa vaping e kanna ea u thusa ho hlola mekhoa e manganga ea ho tsuba.
Ha u ne u tsuba, monko oo o hlakileng e ne e le letšoao la hau la khoebo. E ile ea khomarela liaparo tsa hao, moriri, esita le thepa ea hao ea ka tlung. Empa ka vaping, lintho li nka phetoho ea likhato tse 180. Mouoane o hlahisoang o fela ka potlako, o siea mesaletsa e saletseng morao. Kahoo, ha u sa tšoenyeha ka ho kena ka phaposing le ho ikutloa eka u tlisitse leru la mosi le uena. Ka vaping, tsohle li mabapi le ho ea pele ka maikutlo a bocha le boits'epo.
Ak'u nahane ka sena: u 'mokeng oa boithabiso, u ithabisa u se na mohopolo o sa tsitsang oa ho nkha joaloka sejana sa molora. Ke matla a ho khetha mouoane holim'a mosi. Vaping e u fa monyetla oa ho amohela bophelo ho latela maemo a hau, ntle le lithibelo tsa monko o tloaelehileng oa lisakerete. Hape, ha re lebaleng ka ts'ebetso ea letsoho le molomo eo vaping e fanang ka eona - mokhoa oo u o tloaetseng matsatsing a hau a ho tsuba. Ketso ena e bonolo e ka thusa ho bebofatsa phetoho le ho u fa mokhoa o mong o khotsofatsang o sa tleng le thoto ea lisakerete tsa setso.
Kahoo, ke moo u nang le eona - monyetla oa ho lumelisa motlatsi eo oa khale ea nkhang hampe le ho amohela molekane e mocha, ea mocha. Ka vaping, ha u fetole monko oa hau feela; o etsa phetoho bakeng sa bophelo bo botle. 'Me ke mang ea tsebang, morethetho oo oa letsoho le molomo e ka 'na ea e-ba feela morethetho oa ho itokolla ho tsubeng ho hang.Leeto la hau la ho ea bophelong bo sa tsubeng, bo se nang monko le qala hona joale.
4. Ho boloka Chelete: Cha-Ching, Cha-Ching
Na u ikemiselitse ho boloka chelete e 'ngoe ka sepacheng sa hau? Ho batla ho chese chelete ea hao lisakerete. Empa nahana eng? Vaping e tšoana le senatla sa lichelete mona ho boloka letsatsi! Ha re e hlalose: u etsa letsete la pele ho lisebelisoa tsa mouoane ebe u nka li-e-liquid tse tlatsoang mona le mane, 'me letsete leo le tsoela pele ho feta lipakete tseo tsa lisakerete li kopantsoe. Bonase ke ena: hape o fokotsa litšila - ha ho litompi tsa lisakerete, ha ho lipakete tse se nang letho, ho boloka chelete e ngata feela!
Qetello: Amohela Papali ea Vaping
'Me u na le eona, bahahlauli-'moho le uena!Ho tloha ho tsubeng ho ya ho mofuduha se phetoho feela - ke mokhoa o mocha oa ho phela. Ikakhele ka setotsoana lefatšeng la litatso, utloa matšoafo a hao a u fa boemo bo phahameng ba bohlano, 'me u shebelle sepache sa hau se etsa motjeko o monate. Ke khopotso e potlakileng, leha ho le joalo: vape ka boikarabello, 'me u lule u hokahane le litsebi tsa hau tsa bophelo bo botle. Phetoho ea hau ho tloha ho smoky ho ea ho savvy e ntse e tsoela pele, 'me leeto la ho tsuba le tletse menyetla e monate! Na u ikemiselitse ho natefeloa, ho hema ha bonolo, le ho boloka chelete? Vaping ke tekete ea hau ea khauta ea ho ea lefatšeng le se nang mosi.
Nako ea poso: Aug-26-2023