Vaping, oo sidoo kale loo yaqaan sigaar-cabbidda elektaroonigga ah, waa ficilka neefsashada iyo soo saarista hawada hawada ee ay soo saarto sigaarka elektarooniga ah ama qalab la mid ah. Sigaarka elektaroonigga ah, oo sidoo kale loo yaqaan vapes, waa aaladaha ku shaqeeya baytari ee kuleyliya dareeraha si ay u abuuraan aerosol ay isticmaalayaashu neefsadaan. Dareeraha ayaa caadi ahaan ka kooban nikotiin, dhadhan, iyo kiimikooyin kale.
Vaping waxa ay noqotay isbeddel ku baahsan dhalinyarada, kor u qaadista welwelka ku saabsan saameynta caafimaad ee ay ku yeelan karto fayoobidooda. Sannadka 2018, Sahanka Tubaakada Dhallinyarada ee Qaranka ayaa lagu ogaaday in 13.7% ardayda dugsiyada sare iyo 3.3% ardayda dugsiyada dhexe ay heleen.la isticmaalay sigaarka elektaroonigga ah bishii la soo dhaafay.
Marka caannimada sigaarka elektaroonigga ah uu sii kordho, waa muhiim in la fahmoKhatarta la xiriirta vaping-ka dhallinta. Hagahan dhamaystiran waxa uu ujeedadiisu tahay in uu iftiimiyo saamaynta caafimaadka, isaga oo xooga saaraya muhiimada wacyiga iyo waxbarashada si loo ilaaliyo dhalinyaradeena.
Khatarta Wax-soo-saarka Dhallinta:
Dhalinyaro ku hawlannuugista waxay la kulmaan khataro kala duwantaas oo saamayn karta caafimaadkooda jidheed iyo maskaxeed. Qabatinka nikotiinka, dhaawaca sambabada, korriinka maskaxda oo daciifa, iyo u nuglaanta isticmaalka maandooriyaha kale ayaa ka mid ah khataraha iman kara. Sahaminta khatarahan ayaa muhiim u ah in la fahmo baaxadda saamaynta caafimaad ee la xidhiidha uumiga dhallinta.
Saamaynta Caafimaadka Sambabada:
Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee ku saabsanku dhallinta dhuuqawaa saamaynta ay ku leedahay caafimaadka sambabada. Neefsashada walxaha hawada la sii shiday, oo ay ku jiraan kiimikooyin waxyeello leh iyo qaybo yaryar, waxay u horseedi karaan dhibaatooyin xagga neefsashada ah sida qufaca, hiinraag, iyo neefta oo yaraata. Marka uu wakhtigu dhaqaaqo, calamadahani waxa ay isu rogi doonaan cuduro aad u daran, oo u dhexeeya boronkiitada, oof wareenka ilaa iyo xanuunka sambabada ee joogtada ah (COPD).
Fahamka khatarta gaarka ah ee ku wajahan da'yarta, sambabada soo koraya waxay lama huraan u tahay waalidiinta iyo xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka labadaba. 2019, waxaa dalka oo dhan ka dilaacayDhaawaca sambabada ee la xidhiidha vape ee Maraykanka. Cudurkan dillaacay ayaa sababay in boqolaal isbitaal la dhigo iyo daraasiin dhimasho ah. Sababta faafitaanka cudurka ayaa weli ku socda baaritaan, laakiin waxaa la rumeysan yahay inay xiriir la leedahay isticmaalka vapes-ka kooban THC.
Walaacyada qabatinka nikotiinka:
Nikotiinka, oo ah walax aad u qabatimo, ayaa keenaysa wax la taaban karohalista qabatinka dhalinyarada. Vapes badan ayaa maalmahan ka kooban qayb gaar ah oo boqolkiiba ah walaxda, halka qaarkoodna laga dhigi karo kuwo ammaan ahqalabka nikotiinka-free. Si kastaba ha ahaatee, weli waa inaan ka taxadarnaa khataraha iman kara.
Maandooriyaha nikotiinku waxa uu yeelan karaa cawaaqib mustaqbalka fog ah, saamaynaya korriinka maskaxda iyo kordhinta suurtagalnimada tubaakada iyo isticmaalka maandooriyaha mustaqbalka dambe. Qabatinka nikotiinku waxa uu u horseedi karaa dhawr dhibaato caafimaad, oo ay ka mid yihiin:
✔ Khatarta cudurrada wadnaha iyo istaroogga oo kordha
✔ Khatarta kansarka oo korodhay
✔ Xanuunka niyadda
✔ Dhibaatooyinka dhaqanka
Sahaminta dabeecadda la qabatimay ee vaping-ka iyo saamaynta albaabka laga soo galo ayaa muhiim u ah la dagaallanka kororkaku tiirsanaanta nikotiinka ee dhalinyarada. Sidoo kale, qabatinka nikotiinku wuxuu u horseedi karaa qaar ka mid ah dhibaatooyinka caafimaadka maskaxda sida niyad-jabka ama walaaca. Aad bay macno weyn u leedahay in xaqiiqooyinkaas loo sheego dhallinta iyoka ilaali inay sifeen.
Wacyigelinta iyo Kahortagga:
Wacyigelinta ku saabsanSaamaynta caafimaad ee uumigu ku leeyahay dhalinyaradaayaa muhiim u ah ilaalinta wanaaggooda. Waalidiinta, barayaasha, bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka, iyo siyaasad dejiyayaashu waa inay si wada jir ah u shaqeeyaan si ay u baraan dhallinta khataraha la xidhiidha vaping, kor u qaadaan beddelka caafimaadka leh, iyo hirgelinta xeelado ka hortag oo waxtar leh. Markaan ku qalabeyno dhallinta aqoonta, waxaan awood u siineynaa inay sameeyaan doorashooyin xog ogaal ah oo ku saabsan caafimaadkooda.
Laga bilaabo 2023, waxaan markhaati ka nahay dawlado badan oo soo saaraya xeerar aad u adag oo ku saabsan sigaarka, gaar ahaan isticmaalka sigaarka elektaroonigga ah dembi-darro. "Waa wax lagu qoslo in vapes loo dalacsiiyo carruurta." Ayuu yidhi Rishi Sunak, Ra'iisul Wasaaraha UK. Boqortooyada Midowday (UK) waa mid ka mid ah suuqyada bartilmaameedka ugu weyn ee warshadaha vaping-ka, halkaas oo lagu iibiyo alaabooyin badan oo sharci darro ah. PM Sunak ayaa ballan qaadayqaado vapeyada sharci darrada ah ee hoos yimaada, iyo tallaabooyinka tebiyeyaashu waxay noqon doonaan hal dariiqo.
Doorka Xeer-nidaamiyaha iyo Xeer-dejinta:
Muuqaalka nidaamsan ee ku xeeran sigaarka elektaroonigga ah iyo alaabada uumiga ayaa si joogto ah u kobcaya. Xeerar adag, xaddidaadyo da'da,mamnuucida dhadhanka, iyo xaddidaadyo suuqgeyneed ayaa loo hirgeliyay si wax looga qabto welwelka sii kordhaya ee ku xeeran xumeynta dhalinyarada, kuwaas oo dhamaantood lama huraan ah.
Sahaminta doorka qaanuunka iyo sharci dejinta ee lagu xakameynayo vaping-ka dhallinta ayaa muhiim u ah xaqiijinta wanaagga dhallinyaradeena. Si kastaba ha ahaatee, ma qaadan karno meel aad u fog. Thailand waa mid ka mid ah tusaalooyinka xiisaha leh ee ay dowladdu leedahaysharciyaysa haramaha halka ay mamnuucday vapes, kaas oo kicinaya ka dibna kor u qaadaya kobaca ugu dambeeya ee suuqa aan la xakamayn ee vapes.
Sida Loo Joojiyo Vaping-ka (Hadii aad ahayd Dhallin yaro)
Vaping waxa loo tixgaliyaa beddel wax ku ool ah sigaarka. Waa inay noqotaa hab lagu caawiyo dadka sigaarka cabba inay joojiyaan tubaakada dhaqameed, halkii ay ka noqon lahaayeen albaab ay ku bilaabaan sigaarka. Haddi aad ahaan jirtey da'yar oo dhuuban oo aad rabto in aad joojiso, waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad sameyn karto.
✔La hadal dhakhtarkaaga: Dhakhtarkaagu wuxuu kaa caawin karaa inaad samaysato qorshe aad iskaga joojinayso sunta. Waxay kaloo ku siin karaan taageero iyo agab.
✔Ku biir koox taageero: Waxaa jira tiro kooxo taageero ah oo diyaar u ah da'yarta isku deyaya inay joojiyaan vaping-ka. Kooxahani waxay ku siin karaan taageero iyo dhiirigelin.
✔Isticmaal gargaarka joojintaWaxaa jira tiro kaalmo joojin ah oo diyaar ah, sida daaweynta beddelka nikotiinka (NRT) iyo la-talin. NRT waxay kaa caawin kartaa inaad dhimato rabitaankaaga nikotiinka, la-talintuna waxay kaa caawin kartaa inaad horumariso xirfadaha la qabsiga si aad ula tacaalto walaaca iyo rabitaanka.
✔samir: Joojinta vaping ma fududa, laakiin waa suurtagal. Naftaada u samir oo ha niyad jabin.
Haddii aad ahayd waalid dhalay kuray dhuuban, isku day tallaabooyinka soo socda si aad u caawiso ilmahaaga!
✔Kala hadal ilmahaaga khataraha uumi-baxaHubi in ilmahaagu fahmay khatarta ay leedahay simi-qaadista iyo sababta ay muhiim u tahay in la joojiyo.
✔Tusaale wanaagsan u yeeloHaddii aad sigaar cabto, jooji sigaarka. Ilmahaagu waxay aad ugu dhowdahay inuu joojiyo sigaarka haddii ay ku arkaan inaad joojisay sigaarka.
✔Taageero: Haddii ilmahaagu rabo inuu joojiyo vaping-ka, taageer oo ka caawi inay horumariyaan qorshe ay ku joojinayaan.
Gabagabo:
Fahamka saamaynta caafimaad ee uumi-baxa dhallinta ayaa muhiimad wayn lehanagoo ku dadaaleyno inaan ilaalino wanaaga jiilka soo koraya. Anagoo aqoonsanaya khataraha laxidhiidha nuugista dhallinta, wax ka qabashada welwelka caafimaadka sambabada, qirashada khataraha balwadda, kor u qaadista wacyiga, iyo u doodista xeerar wax ku ool ah, waxaan ka wada shaqayn karnaa si aan u abuurno mustaqbal caafimaad qaba dhalinyaradeena. Aynu mudnaanta siino waxbarashada, ka hortagga, iyo nidaamyada taageerada si aan u ilaalino caafimaadka iyo fayo-qabka dhallinyaradeena.
Xusuusnow, safarka loogu jiro jiilka aan qiiqa ka xoroobin wuxuu ku bilaabmaa aqoon iyo waxqabad wadajir ah. Waxay u baahan tahay dadaal badan oo ka yimaada dhammaan qaybaha bulshada. Haddii aad sigaar cabbi lahayd,iska daa oo isku day vapingsi aad u fududayso rabitaankaaga. Haddii aad ahayd vaper, fadlan iska hubi inaad raacdo dhammaan anshaxa vaping. Haddii aad ahayd gacan cagaaran sigaar cabbista iyo sigaarka, ha bilaabin oo ku raaxayso adigoo samaynaya wax kale.
Waqtiga boostada: Meey-30-2023