Xeerarka qafiifinta
Vaping waxa ay noqotay beddelka caanka ah ee sigaar cabista dhaqameed, iyada oo dad badan ku soo jiidatay naqshadaheeda casriga ah, dhadhanka kala duwan, iyo sheegashada in ay tahay hab ka badbaadsan isticmaalka nikotiinka. Si kastaba ha ahaatee, walaac caadi ah ayaa weli ah: intee in le'eg ayaa nikotiinta aad dhab ahaantii ku nuugtaa barar kasta?
Halxiraalaha Nikotiinka
Nikotiinka, isku dhafka la qabatimo ee laga helo sigaarka dhaqameed, sidoo kale waa qayb muhiim ah oo ka mid ah dareeraha elektaroonigga ah. Qadarka nicotine-ka aad ka nuugtaa inta aad ka soo baxayso waxay ku xidhan tahay dhawr arrimood:
1.E-dareere Xoog: Xoojinta nikotiinka ee e-dareerayaasha aad ayey u kala duwan yihiin, sida caadiga ah waxay u dhexeysaa 0 mg/mL ilaa 36 mg/mL, iyada oo inta badan isticmaalayaasha ay door bidaan xoogga u dhexeeya 3 iyo 12 mg/mL. Xoojinta sare waxay ka dhigan tahay nikotiin badan halkii barar.
2.Qalabka Nooca: Nooca aaladaha vaping-ka ayaa si weyn u saameeya dhalmada nikotiinka. Aalado yar yar, oo ka awood yar sida hababka podska ayaa inta badan keena nicotine ka badan halkii barar marka la barbar dhigo kuwa waaweyn, qalabka horumarsan sida sanduuqa mods.
3.Vaping Habits: Inta jeer iyo qoto dheer ee neefsashadaada ayaa sidoo kale go'aamisa qaadashada nikotiinka. Neefsashada qoto dheer waxay guud ahaan ka dhigan tahay nikotiin badan oo la nuugo.
Fahamka qaadashada nikotiinka
Sida laga soo xigtay cilmi-baarista Johns Hopkins Medicine, qaddarka nikotiinta la keeno halkii barar waxay u dhexeysaa 0.5 mg ilaa 15 mg. Celcelis ahaan, vapers-ku waxay caadi ahaan cunaan inta u dhaxaysa 1 mg iyo 30 mg ee nicotine fadhigiiba, taas oo ah xad aad u badan oo ay saameeyaan doorsoomayaasha kor ku xusan.
Noocyada Qalabka Vaping
Si aad si fiican u fahamto inta ay le'eg tahay nikotiinka aad cuni karto, waxaa faa'iido leh inaad ogaato noocyada kala duwan ee aaladaha vaping:
● Sigaarka: Kuwani waa aalado fudud oo u eg sigaar-dhaqameedka, oo ay inta badan adeegsadaan kuwa bilowga ah ee ka gudbaya sigaarka.
Qalinleyda Vape: Kuwani waxay bixiyaan kor u kac xagga nolosha batteriga ah iyo awoodda dareeraha elektaroonigga ah, iyagoo siinaya waayo-aragnimo aad u xoog badan.
● Mods-ka Sanduuqa: Aaladahan horumarsan waxa ay bixiyaan habayn iyo awood sare, taas oo u oggolaanaysa wax-soo-saarka uumiga weyn iyo qaadashada nikotiinka oo suurtogal ah.
Helitaanka Heerka Nicotine-kaaga Ku Fiican
Doorashada heerka nikotiinka saxda ah ayaa muhiim u ah waayo-aragnimada uumiga oo lagu qanco oo badbaado leh. Dareeraha E-dareereyaasha ah ayaa lagu heli karaa noocyo kala duwan oo nikotiin ah, laga bilaabo eber nikotiinka kuwa doorbidaya waayo-aragnimada aan la qabatimayn, ilaa 50 mg/mL sigaar cabbayaasha aadka u daran ee doonaya garaac xooggan.
Vaping-ku wuxuu keenaa nikotiinta si ka duwan sigaarka, inta badan waxay keentaa nuugista tartiib tartiib ah. Tani waxay weli u horseedi kartaa qabatinka, markaa waa muhiim inaad u isticmaasho alaabtan si mas'uuliyad leh.
Sida Nikotiinka Loo nuugo
Marka aad nuujiso, dareeraha elektaroonigga ah waa la kululeeyaa oo wuxuu isu beddelaa hawada hawada, ka dibna waa la nuugi doonaa. Nikotiinku waxa uu galaa sambabbadaada waxana uu nuugaa dhiigaaga. Qadarka nikotiinka la nuugo waxay ku xiran tahay:
Nooca Aaladda: Aaladaha afka-ilaa-sanbabada (MTL) sida sigaliga iyo hababka podska ayaa caadi ahaan keena nikotiin ka yar halkii barar marka la barbar dhigo aaladaha tooska u-ilaa-sanbabada (DTL) sida taangiyada sub-ohm.
Xoojinta E-dareere: Isku-ururinta nikotiinka oo sarreeya waxay keenaysaa qaadashada nikotiin badan.
● Nooca Vaping: Neefsashada dheer iyo kuwa qoto dheer waxay kordhiyaan nuugista nikotiinka.
● Iska caabbinta gariiradda: gariiradaha iska caabbinta hoose waxay dhaliyaan uumi badan, taasoo kordhin karta keenista nikotiinta.
● Hababka socodka hawada: socodka hawada oo xadidan waxay u horseedi kartaa qaadashada nikotiinka sare.
Tixgelinta Caafimaadka ee Vaping nicotine
Iyadoo sigaar cabista inta badan loo tixgeliyo beddelka badbaadada sigaarka, maahan khataraha caafimaad ee iman kara.
Saamaynta Muddada Gaaban
Nikotiinku waxa uu keeni karaa dhawr saamayn oo degdeg ah, oo ay ku jiraan:
● garaaca wadnaha oo kordha
● Dhiig karka
● Dawakhaad
Lalabo
● Madax xanuun
● Qufac
● Indhaha iyo cunaha oo xanaaqa
Saamayntan waxay caadi ahaan aad ugu caddahay vapers-ka cusub ama kuwa isticmaala heerarka sare ee nicotine-ka.
Saamaynta Muddada Dheer
Cilmi-baadhista socota waxay soo jeedinaysaa in vaping-ka muddada-dheer ay wax ku biirin karto:
● Dhaawaca sambabada: Waxay suurtogal u tahay cudurrada sambabada ee joogtada ah (COPD) iyo arrimaha kale ee neefsashada.
● Cudurada wadnaha iyo xididada: Khatarta wadna qabadka iyo istaroogga oo korodhay sababtoo ah nikotiinka.
Kansarka: Cilmi-baadhisyada qaar ayaa tilmaamaya inay suurtogal tahay inay korodho khatarta kansarka qaarkood.
Xeerarka Vaping-ka iyo Badbaadada
Xeerarka ku xeeran vaping ayaa had iyo jeer soo koraya. Dalka Mareykanka, FDA waxay kor kala socotaa nidaaminta alaabada vaping-ka, waxay uga baahan tahay soosaarayaasha inay diiwaangeliyaan oo ay shaaciyaan faahfaahinta alaabta. Yurub dhexdeeda, kormeer la mid ah waxa bixiya Dardaaranka Waxsoosaarka Tubaakada (TPD). Xeerarkani waxay ujeedadoodu tahay in la hubiyo badbaadada alaabta iyo ka hortagga gelitaanka da'da.
Gabagabo
Fahamka inta ay le'eg tahay nikotiinka aad ku qaadanayso vape iyo khataraha caafimaad ee la xidhiidha ayaa lagama maarmaan u ah samaynta go'aanno xog ogaal ah. Vaping waxa laga yaabaa inay bixiso beddel ka yar sigaarka sigaarka, laakiin waa muhiim in laga digtoonaado heerarka nikotiinka iyo suurtagalnimada qabatinka. Had iyo jeer la tasho xirfadle daryeel caafimaad marka aad ka fiirsaneyso inaad sigaar cabto sidii qalab loogu talagalay joojinta sigaarka, oo la soco cilmi-baaristii ugu dambeysay iyo xeerar si loo xaqiijiyo waayo-aragnimo badbaado iyo raaxaysi leh.
Waqtiga boostada: Agoosto-08-2024