Nikotiinku ma leeyahay kalooriyooyin? Fahamka Saamaynta Vaping-ku ku leeyahay Cunnadaada

Fahamka Vaping iyo Nicotine

Faaqidadu waxay ku lug leedahay in laga soo nuugo uumiga sigaarka elektarooniga ah ama qalabka vape-ka. Qalabkan ayaa caadi ahaan isticmaalae-dareereyaal, oo ka kooban maaddooyin sida glycerin khudradda (VG), propylene glycol (PG), dhadhanka, iyo nikotiinka. Halka nikotiinku uu yahay kiciyeyaasha laga helo dhirta tubaakada, waxba kuma kordhinayso qaadashada kalooriga maalinlaha ah.

Casiirka Vape ma ka kooban yahay kalooriyo?

E-dareereyaalwaxaa ku jira kalooriyooyin, laakiin qaddarku waa ugu yar oo lagama yaabo inuu si weyn u saameeyo miisaankaaga. Tusaale ahaan, 2 ml oo casiir ah oo casiir ah ayaa ka kooban qiyaastii 10 kalori. Sidaa darteed, dhalada 40ml waxay ka kooban tahay 200 oo kaloori. Si kastaba ha ahaatee, kalooriyada ugu horrayn waxay ka yimaadaan VG, maadaama nikotiinku laftiisu aanu kaloriin lahayn.

Saamaynta nikotiinku ku leeyahay dheef-shiid kiimikaadka iyo rabitaanka cuntada

Nikotiinku waa la og yahay inuu saameeyo dheef-shiid kiimikaadka iyo rabitaanka cuntada. Waxay u dhaqmi kartaa sidii cunto-cunista, taasoo keeni karta in la yareeyo qaadashada cuntada. Si kastaba ha ahaatee, ku tiirsanaanta nikotiinka maaraynta miisaanka laguma talinayo sababtoo ah dabeecadeeda la qabatimay iyo khataraha kale ee caafimaad ee la xidhiidha vaping.

Tixgelinta Caafimaadka ee Vaping

Halka kaloriinta ay ku jirtoe-dareereyaal Aad ayey u yar tahay, waa lagama maarmaan in la tixgeliyo saameynta caafimaad ee kale ee vaping:

•Qabatinka nikotiinka: Nikotiinku aad buu u qabatimaa waxayna u horseedi kartaa isticmaalka korodhka.

• TayadaE-Dareereyaal: Dooro magacyo sumcad leh si aad uga fogaato soo-gaadhista waxyaabaha waxyeellada leh oo aad hubiso badbaadada alaabta.

Khuraafaadka caadiga ah ee ku saabsan Vaping iyo Caafimaadka

Khuraafaad: Vaping waxa ay caawisaa dhimista miisaanka.

Xaqiiqda: Iyadoo nikotiinku uu xakamayn karo rabitaanka cuntada, cunista caafimaadka leh iyo jimicsiga ayaa ah hababka ugu fiican ee lagu maareeyo miisaanka.

Khuraafaad: Vaping-ku wuxuu saameeyaa heerarka sonkorta dhiigga.

Xaqiiqda: Casiir casiir ah ayaa leh sonkorta ugu yar oo caadi ahaan ma keento sare u kaca sonkorta dhiiga.Haddii aad dareento kor u kac ku yimid heerarka sonkorta dhiiggaaga ka dib qiiqa, waa muhiim inaad tixgeliso joojinta isticmaalka oo la tasho xirfadle daryeel caafimaad si aad u hesho hagitaan.

Doorashada Dhaqamada Vaping Safe

Kuwa vape:

1. Dooro Alaab Tayo leh: Dooroe-dareereyaal laga bilaabo magacyo la aamini karo oo mara imtixaan adag.

2. La soco qaadashada nikotiinkaKa fiirso isticmaalka nikotiinka si aad uga fogaato ku-tiirsanaanta iyo khatarta caafimaad ee iman karta.

3. La tasho Xirfadlayaasha Caafimaadka: Haddii aad leedahay xaalado caafimaad oo hoose sida sonkorowga, la tasho bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga ka hor inta aanad simin.

Gabagabo

Gabagabadii, halka nikotiinku ku jiroe-dareereyaalwaxay leeyihiin kalooriyooyin laga helo maaddooyinka sida VG, saamaynta guud ee cuntadaada iyo miisaankaaga waa mid aad u yar. Waa muhiim inaad si mas'uuliyad ku jirto aad u nuujiso oo aad mudnaanta siiso caafimaadkaaga. Wixii macluumaad dheeraad ah ama si aad u sahamiso xulashadayada waxyaabaha muhiimka ah ee vaping, booqo shabakadeena. La soco, si xilkasnimo leh u sifee, oo samee doorashooyin xog ogaal u ah caafimaadkaaga iyo qaab nololeedkaaga.