නිකොටින් වල කැලරි තිබේද? ඔබේ ආහාර වේලෙහි වාෂ්ප කිරීමේ බලපෑම අවබෝධ කර ගැනීම

Vaping සහ Nicotin අවබෝධ කර ගැනීම

Vaping යනු ඉලෙක්ට්‍රොනික සිගරට් හෝ vape උපාංගයකින් වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීමයි. මෙම උපකරණ සාමාන්යයෙන් භාවිතා කරයිඊ-දියර, එළවළු ග්ලිසරින් (VG), ප්‍රොපිලීන් ග්ලයිකෝල් (PG), රසකාරක සහ නිකොටින් වැනි අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ. නිකොටින් දුම්කොළ පැලවල ඇති උත්තේජකයක් වන අතර, එය ඔබගේ දෛනික කැලරි ප්‍රමාණයට දායක නොවේ.

Vape යුෂ වල කැලරි අඩංගුද?

ඊ-දියරකැලරි අඩංගු වේ, නමුත් ප්‍රමාණය අවම වන අතර ඔබේ බරට සැලකිය යුතු ලෙස බලපාන්නේ නැත. නිදසුනක් වශයෙන්, සාමාන්‍ය vape යුෂ මිලි ලීටර් 2 ක ප්‍රමාණයක කැලරි 10 ක් පමණ අඩංගු වේ. එමනිසා, මිලි ලීටර් 40 බෝතලයක කැලරි 200 ක් පමණ අඩංගු වේ. කෙසේ වෙතත්, නිකොටින් කැලරි රහිත බැවින් කැලරි මූලික වශයෙන් VG වලින් පැමිණේ.

පරිවෘත්තීය හා ආහාර රුචිය මත නිකොටින් වල බලපෑම

නිකොටින් පරිවෘත්තීය හා ආහාර රුචිය කෙරෙහි බලපාන බව දන්නා කරුණකි. එය ආහාර රුචිය මැඩපවත්වන්නක් ලෙස ක්‍රියා කළ හැකි අතර, ආහාර ගැනීම අඩු කිරීමට හේතු විය හැක. කෙසේ වෙතත්, බර කළමනාකරණය සඳහා නිකොටින් මත යැපීම එහි ඇබ්බැහි ස්වභාවය සහ වාෂ්ප කිරීම හා සම්බන්ධ අනෙකුත් සෞඛ්‍ය අවදානම් හේතුවෙන් නිර්දේශ නොකරයි.

Vaping සමඟ සෞඛ්ය සලකා බැලීම්

කැලරි අන්තර්ගතය තිබියදීඊ-දියර අවම වේ, වාෂ්පීකරණයේ වෙනත් සෞඛ්‍ය ඇඟවුම් සලකා බැලීම අත්‍යවශ්‍ය වේ:

•නිකොටින් ඇබ්බැහි වීම: නිකොටින් අධික ලෙස ඇබ්බැහි වන අතර පරිභෝජනය වැඩි කිරීමට හේතු විය හැක.

• ගුණාත්මකභාවයඊ-දියර: හානිකර අතිෙර්කවලට විභව නිරාවරණය වීම වැළැක්වීම සහ නිෂ්පාදන ආරක්ෂාව සහතික කිරීම සඳහා පිළිගත් වෙළඳ නාම තෝරන්න.

• වැපිරීම සහ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ පොදු මිථ්‍යාවන්

මිථ්‍යාව: වැපිරීම බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

සත්‍යය: නිකොටින් ආහාර රුචිය යටපත් කළ හැකි අතර, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සහ ව්‍යායාම කිරීම බර පාලනය කිරීමට හොඳම ක්‍රම වේ.

මිථ්‍යාව: වාෂ්ප කිරීම රුධිරයේ සීනි මට්ටමට බලපායි.

සත්‍යය: Vape යුෂ වල අවම සීනි ප්‍රමාණයක් ඇති අතර සාමාන්‍යයෙන් සැලකිය යුතු රුධිර සීනි කරල් ඇති නොකරයි.වාෂ්ප කිරීමෙන් පසු ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යන බවක් ඔබ දුටුවහොත්, භාවිතය නතර කිරීම ගැන සලකා බැලීම සහ මඟ පෙන්වීම සඳහා සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.

ආරක්ෂිත වාෂ්පීකරණ පිළිවෙත් තෝරා ගැනීම

vape කරන අය සඳහා:

1. ගුණාත්මක නිෂ්පාදන තෝරන්න: තෝරාගන්නඊ-දියර දැඩි පරීක්ෂණයකට භාජනය වන විශ්වාසදායක වෙළඳ නාම වලින්.

2. නිකොටින් පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන්න: යැපීම සහ විය හැකි සෞඛ්‍ය අවදානම් වළක්වා ගැනීම සඳහා නිකොටින් පරිභෝජනය ගැන සැලකිලිමත් වන්න.

3. සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයන්ගෙන් විමසන්න: ඔබට දියවැඩියාව වැනි යටින් පවතින සෞඛ්‍ය තත්වයන් තිබේ නම්, වාෂ්ප කිරීමට පෙර ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නාගෙන් විමසන්න.

නිගමනය

අවසාන වශයෙන්, නිකොටින් අඩංගු වන අතරඊ-දියරVG වැනි අමුද්‍රව්‍ය වලින් කැලරි තිබේ නම්, ඔබේ ආහාර වේලට සහ බරට සමස්ත බලපෑම අවම වේ. වගකීමෙන් යුතුව ඔබේ සෞඛ්‍යයට ප්‍රමුඛත්වය දීම වැදගත් වේ. වැඩි විස්තර සඳහා හෝ vaping අත්‍යවශ්‍ය දෑ තෝරා ගැනීම සඳහා අපගේ වෙබ් අඩවියට පිවිසෙන්න. දැනුවත්ව සිටින්න, වගකීමෙන් යුතුව කතා කරන්න, සහ ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ ජීවන රටාව සඳහා දැනුවත් තේරීම් කරන්න.