ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਵੈਪਿੰਗ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ?

ਵੈਪਿੰਗ, ਜਿਸਨੂੰ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਮੋਕਿੰਗ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਿਗਰੇਟ ਜਾਂ ਸਮਾਨ ਯੰਤਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਐਰੋਸੋਲ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ। ਈ-ਸਿਗਰੇਟ, ਜਿਸਨੂੰ ਵੇਪ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬੈਟਰੀ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਤਰਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਏਰੋਸੋਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਕੋਟੀਨ, ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੈਪਿੰਗ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਰੁਝਾਨ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ। 2018 ਵਿੱਚ, ਨੈਸ਼ਨਲ ਯੂਥ ਤੰਬਾਕੂ ਸਰਵੇਖਣ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ 13.7% ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਅਤੇ 3.3% ਮਿਡਲ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਕੋਲ ਸੀ.ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੈਪਿੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਜੋਖਮ. ਇਸ ਵਿਆਪਕ ਗਾਈਡ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਾਡੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਮਹੱਤਵ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ 'ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾਉਣਾ ਹੈ।

ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੈਪਿੰਗ ਦੇ ਜੋਖਮ:

ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸ਼ੋਰvaping ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖਤਰੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਲਤ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਵਿਕਾਸ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਵਧਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਸੰਭਾਵੀ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਕਿਸ਼ੋਰ ਵੇਪਿੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਦਾਇਰੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਜੋਖਮਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ:

ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ vapingਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਅਤੇ ਬਰੀਕ ਕਣਾਂ ਸਮੇਤ ਐਰੋਸੋਲਾਈਜ਼ਡ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਾਹ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਨਾਲ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੰਘ, ਘਰਰ-ਘਰਾਹਟ ਅਤੇ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਮਾਂ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ, ਨਿਮੋਨੀਆ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਔਬਸਟਰਕਟਿਵ ਪਲਮੋਨਰੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (ਸੀਓਪੀਡੀ) ਤੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।

ਜਵਾਨ, ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਖਾਸ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। 2019 ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਦੇਸ਼ ਵਿਆਪੀ ਪ੍ਰਕੋਪ ਸੀਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ vape-ਸਬੰਧਤ ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਸੱਟ. ਇਸ ਪ੍ਰਕੋਪ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੈਂਕੜੇ ਹਸਪਤਾਲ ਦਾਖਲ ਹੋਏ ਅਤੇ ਦਰਜਨਾਂ ਮੌਤਾਂ ਹੋਈਆਂ। ਫੈਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਜੇ ਵੀ ਜਾਂਚ ਅਧੀਨ ਹੈ, ਪਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ THC- ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਵੈਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਲਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ:

ਨਿਕੋਟੀਨ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੋਜ਼ ਹੈਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਦਾ ਜੋਖਮ. ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੇਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈਨਿਕੋਟੀਨ-ਮੁਕਤ ਯੰਤਰ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵੀ ਜੋਖਮਾਂ 'ਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਪਵੇਗੀ।

ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੰਬਾਕੂ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਲਤ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

✔ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ

✔ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ

✔ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ

✔ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਵੈਪਿੰਗ ਦੇ ਆਦੀ ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਗੇਟਵੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ ਦੇ ਉਭਾਰ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਨਿਰਭਰਤਾ. ਨਾਲ ਹੀ, ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਲਤ ਕੁਝ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਤੱਥਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਫ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕੋ.

ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਵਧਾਉਣਾ:

ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੈਪਿੰਗ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਉਹਨਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਮਾਪਿਆਂ, ਸਿੱਖਿਅਕਾਂ, ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਨੀਤੀ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਵਾਸ਼ਪ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੋਕਥਾਮ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸੂਚਿਤ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।

2023 ਤੱਕ, ਅਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਰਕਾਰਾਂ ਵੈਪਿੰਗ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਖ਼ਤ ਨਿਯਮ ਬਣਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਪਰਾਧ ਵਿੱਚ। "ਇਹ ਹਾਸੋਹੀਣੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵੇਪ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ." ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਕਿੰਗਡਮ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਰਿਸ਼ੀ ਸੁਨਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਯੂਕੇ ਵੈਪਿੰਗ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਨਿਸ਼ਾਨੇ ਵਾਲੇ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਵੈਪ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਸੁਨਕ ਨੇ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ vapes ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਲਓ, ਅਤੇ ਪੱਤਰਕਾਰੀ ਉਪਾਅ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਾਨੂੰਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ:

ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਅਤੇ ਵੈਪਿੰਗ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਰੈਗੂਲੇਟਰੀ ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਖ਼ਤ ਨਿਯਮ, ਉਮਰ ਪਾਬੰਦੀਆਂ,ਸੁਆਦ ਪਾਬੰਦੀ, ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਵੇਪਿੰਗ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਧ ਰਹੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

ਕਿਸ਼ੋਰ ਵੇਪਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਕਾਨੂੰਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ ਸਾਡੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ. ਥਾਈਲੈਂਡ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਦਿਲਚਸਪ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈਵੇਪ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਜੰਗਲੀ ਬੂਟੀ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ vapes ਲਈ ਇੱਕ ਅਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਮਾਰਕੀਟ ਲਈ ਇੱਕ ਅੰਤਮ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਵੈਪਿੰਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਹੋ)

ਵੈਪਿੰਗ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਕਲਪ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਗੇਟਵੇ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਰਵਾਇਤੀ ਤੰਬਾਕੂ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਸੀ ਜੋ vaping ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

✔ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ: ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਵੈਪਿੰਗ ਛੱਡਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

✔ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ: ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਵੇਪਿੰਗ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਮੂਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

✔ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਨਿਕੋਟੀਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ (NRT) ਅਤੇ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਹਾਇਤਾ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। NRT ਨਿਕੋਟੀਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਲਾਲਚਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

✔ਸਬਰ ਰੱਖੋ: ਵੇਪਿੰਗ ਛੱਡਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਹੋ ਜੋ ਵਾਸ਼ਪ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਉਪਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ!

✔ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਵਾਸ਼ਪੀਕਰਨ ਦੇ ਖਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ: ਇਹ ਪੱਕਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵਾਸ਼ਪੀਕਰਨ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

✔ਚੰਗੀ ਮਿਸਾਲ ਕਾਇਮ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਦਾ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ ਵੈਪਿੰਗ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

✔ਸਹਿਯੋਗੀ ਬਣੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੈਪਿੰਗ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਹਿਯੋਗੀ ਬਣੋ ਅਤੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ।

ਸਿੱਟਾ:

ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੈਪਿੰਗ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਨੌਜਵਾਨ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੀ ਭਲਾਈ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਦੇ ਵੈਪਿੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਕੇ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਕੇ, ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਕੇ, ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਿਯਮ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਵਿੱਖ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਆਓ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਰਾਖੀ ਲਈ ਸਿੱਖਿਆ, ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਈਏ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਧੂੰਏਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਮੂਹਿਕ ਕਾਰਵਾਈ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਮਾਜ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹੋ,ਇਸਨੂੰ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਵਾਸ਼ਪ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੈਪਰ ਸੀ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੈਪਿੰਗ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸ਼ਿਸ਼ਟਤਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਵਾਸ਼ਪਿੰਗ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹਰੇ ਹੱਥ ਸਨ, ਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਰ ਕੇ ਮਜ਼ੇ ਕਰੋ।