Vaping नियमहरू
भ्यापिङ परम्परागत धुम्रपानको लोकप्रिय विकल्प भएको छ, जसले धेरैलाई यसको आधुनिक डिजाइन, विभिन्न प्रकारका स्वादहरू, र निकोटिन उपभोग गर्ने सुरक्षित तरिका भएको दाबी गर्दै आकर्षित गरेको छ। यद्यपि, एक साझा चिन्ता रहन्छ: तपाइँ वास्तवमा प्रत्येक पफ संग कति निकोटिन सास लिनुहुन्छ?
निकोटिन पहेली
निकोटिन, परम्परागत सिगरेटमा पाइने लत कम्पाउन्ड, धेरै ई-तरल पदार्थहरूमा पनि एक प्रमुख घटक हो। तपाईंले भाप मार्फत अवशोषित गर्ने निकोटिनको मात्रा धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ:
1.E-तरल शक्ति: e-तरल पदार्थहरूमा निकोटिन सांद्रता व्यापक रूपमा भिन्न हुन्छ, सामान्यतया 0 mg/mL देखि 36 mg/mL सम्म, धेरै जसो प्रयोगकर्ताहरूले 3 र 12 mg/mL बीचको शक्तिहरू रोज्छन्। उच्च सांद्रता भनेको प्रति पफ बढी निकोटिन हो।
2.उपकरणको प्रकार: भ्यापिङ यन्त्रको प्रकारले निकोटिन डेलिभरीलाई प्रभावकारी रूपमा प्रभाव पार्छ। साना, कम शक्तिशाली यन्त्रहरू जस्तै पोड प्रणालीहरूले प्राय: बक्स मोडहरू जस्ता ठूला, उन्नत यन्त्रहरूको तुलनामा प्रति पफ बढी निकोटिन डेलिभर गर्छन्।
3. भाप गर्ने बानी: तपाईंको सास फेर्नको आवृत्ति र गहिराइले पनि निकोटिनको सेवन निर्धारण गर्दछ। गहिरो श्वास लिनुको अर्थ सामान्यतया निकोटिन बढी अवशोषित हुन्छ।
निकोटिन सेवन बुझ्दै
जोन्स हप्किन्स मेडिसिनको अनुसन्धानका अनुसार प्रति पफमा निकोटिनको मात्रा ०.५ मिलीग्रामदेखि १५ मिलीग्रामसम्म हुन सक्छ। औसतमा, भापहरूले सामान्यतया प्रति सत्र 1 मिलीग्राम र 30 मिलीग्राम निकोटिनको बीचमा उपभोग गर्छन्, जुन माथि उल्लेखित चरहरूद्वारा प्रभावित भएको पर्याप्त दायरा हो।
Vaping उपकरणहरूको प्रकार
तपाईले कति निकोटिन उपभोग गरिरहनु भएको छ भनी बुझ्नको लागि, विभिन्न प्रकारका भ्यापिङ उपकरणहरू जान्न उपयोगी छ:
● सिगालाइकहरू: यी परम्परागत सिगरेटहरू जस्तै सरल यन्त्रहरू हुन्, जुन प्रायः धुम्रपानबाट सङ्क्रमण गर्ने शुरुआतीहरूले प्रयोग गर्छन्।
● भ्याप पेन्स: यसले ब्याट्रीको आयु र ई-लिक्विड क्षमताको सन्दर्भमा एक कदम माथि प्रस्ताव गर्दछ, थप बलियो भाप अनुभव प्रदान गर्दछ।
● बक्स मोडहरू: यी उन्नत यन्त्रहरूले उच्च अनुकूलन र शक्ति प्रदान गर्दछ, महत्त्वपूर्ण वाष्प उत्पादन र सम्भावित रूपमा उच्च निकोटिन सेवनको लागि अनुमति दिँदै।
तपाईंको आदर्श निकोटिन स्तर खोज्दै
एक सन्तोषजनक र सुरक्षित भाप अनुभवको लागि सही निकोटिन स्तर छनोट महत्त्वपूर्ण छ। ई-तरल पदार्थहरू निकोटिन शक्तिहरूको विस्तृत दायरामा उपलब्ध छन्, जो गैर-लत अनुभव मन पराउनेहरूका लागि शून्य निकोटिनबाट, कडा हिट खोज्ने भारी धुम्रपान गर्नेहरूका लागि 50 mg/mL सम्म।
भ्यापिङले निकोटिनलाई धुम्रपानभन्दा फरक तरिकाले प्रदान गर्छ, जसको परिणामस्वरूप अक्सर ढिलो अवशोषण हुन्छ। यसले अझै पनि लत निम्त्याउन सक्छ, त्यसैले यी उत्पादनहरू जिम्मेवार रूपमा प्रयोग गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
निकोटिन कसरी अवशोषित हुन्छ
जब तपाइँ भाप गर्नुहुन्छ, ई-तरल पदार्थ ततान्छ र एरोसोलमा परिणत हुन्छ, जुन त्यसपछि सास लिन्छ। निकोटिन तपाईंको फोक्सोमा प्रवेश गर्छ र तपाईंको रक्तप्रवाहमा अवशोषित हुन्छ। निकोटिनको मात्रा सास लिने कुरामा निर्भर गर्दछ:
● यन्त्र प्रकार: सिगालाइक्स र पोड प्रणालीहरू जस्ता मुख-देखि-फोक्सो (MTL) यन्त्रहरूले सब-ओम ट्याङ्कहरू जस्ता डाइरेक्ट-टू-लङ्ग (DTL) यन्त्रहरूको तुलनामा सामान्यतया कम निकोटिन प्रति पफ डेलिभर गर्छन्।
● ई-तरल शक्ति: उच्च निकोटिन सांद्रताले अधिक निकोटिन सेवनमा परिणाम दिन्छ।
● भाप गर्ने शैली: लामो र गहिरो सास फेर्दा निकोटिनको अवशोषण बढ्छ।
● कुण्डली प्रतिरोध: तल्लो प्रतिरोधी कुण्डले बढी बाष्प उत्पन्न गर्छ, सम्भावित रूपमा निकोटिन डेलिभरी बढाउँछ।
● वायुप्रवाह सेटिङहरू: अधिक प्रतिबन्धित वायुप्रवाहले उच्च निकोटिन सेवन गर्न सक्छ।
Vaping निकोटिन को स्वास्थ्य विचार
जबकि भाप अक्सर धूम्रपान को एक सुरक्षित विकल्प मानिन्छ, यो सम्भावित स्वास्थ्य जोखिम बिना छैन।
अल्पकालीन प्रभावहरू
निकोटिनले धेरै तत्काल प्रभावहरू निम्त्याउन सक्छ, जसमा:
● मुटुको दर बढेको
● उच्च रक्तचाप
● चक्कर आना
● वाकवाकी
● टाउको दुख्ने
● खोकी लाग्नु
● आँखा र घाँटी जलन
यी प्रभावहरू सामान्यतया नयाँ भेपरहरू वा निकोटिनको उच्च स्तर खपत गर्नेहरूका लागि बढी स्पष्ट हुन्छन्।
दीर्घकालीन प्रभावहरू
जारी अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि दीर्घकालीन वाफिंगले योगदान गर्न सक्छ:
● फोक्सोको क्षति: क्रोनिक अब्सट्रक्टिभ पल्मोनरी डिजिज (COPD) र अन्य श्वासप्रश्वास समस्याहरूको लागि सम्भावित।
● कार्डियोभास्कुलर रोग: निकोटिनको कारण हृदयघात र स्ट्रोकको जोखिम बढ्छ।
● क्यान्सर: केही अध्ययनहरूले निश्चित क्यान्सरहरूको सम्भावित जोखिमलाई संकेत गर्दछ।
भ्यापिंग नियम र सुरक्षा
भापको वरिपरि नियमहरू निरन्तर विकसित भइरहेका छन्। संयुक्त राज्यमा, FDA ले वापिङ उत्पादनहरूको नियमनको निरीक्षण गर्दछ, जसले उत्पादकहरूलाई उत्पादन विवरणहरू दर्ता र खुलासा गर्न आवश्यक छ। युरोपमा, तंबाकू उत्पादन निर्देशन (TPD) द्वारा समान निरीक्षण प्रदान गरिएको छ। यी नियमहरूले उत्पादन सुरक्षा सुनिश्चित गर्न र नाबालिग पहुँच रोक्न लक्ष्य राख्छन्।
निष्कर्ष
तपाईंले भ्यापसँग कति निकोटिन इनहेल गरिरहनु भएको छ र सम्बन्धित स्वास्थ्य जोखिमहरू बुझ्दै सूचित निर्णयहरू गर्न आवश्यक छ। भ्यापिङले धुम्रपानको कम हानिकारक विकल्प प्रस्ताव गर्न सक्छ, तर निकोटिनको स्तर र लतको सम्भावनालाई ध्यानमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। धुम्रपान छाड्ने उपकरणको रूपमा वाफिङलाई विचार गर्दा सधैं स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श लिनुहोस्, र सुरक्षित र रमाइलो अनुभव सुनिश्चित गर्न नवीनतम अनुसन्धान र नियमहरूको बारेमा सूचित रहनुहोस्।
पोस्ट समय: अगस्ट-08-2024