निकोटीनमध्ये कॅलरीज असतात का? तुमच्या आहारावर व्हेपिंगचा प्रभाव समजून घेणे

वेपिंग आणि निकोटीन समजून घेणे

व्हॅपिंगमध्ये इलेक्ट्रॉनिक सिगारेट किंवा व्हेप डिव्हाइसमधून वाफ इनहेल करणे समाविष्ट आहे. ही उपकरणे सहसा वापरतातई-द्रव, ज्यामध्ये व्हेजिटेबल ग्लिसरीन (VG), प्रोपीलीन ग्लायकॉल (PG), फ्लेवरिंग्ज आणि निकोटीन सारखे घटक असतात. निकोटीन हे तंबाखूच्या वनस्पतींमध्ये आढळणारे उत्तेजक घटक असले तरी, ते तुमच्या रोजच्या उष्मांकामध्ये योगदान देत नाही.

Vape ज्यूसमध्ये कॅलरीज असतात का?

ई-द्रवकॅलरीज असतात, परंतु प्रमाण कमी असते आणि तुमच्या वजनावर लक्षणीय परिणाम होण्याची शक्यता नसते. उदाहरणार्थ, वाफेच्या रसाच्या सामान्य 2 मिली सर्व्हिंगमध्ये अंदाजे 10 कॅलरीज असतात. म्हणून, 40ml बाटलीमध्ये सुमारे 200 कॅलरीज असतील. तथापि, कॅलरीज प्रामुख्याने VG मधून येतात, कारण निकोटीन स्वतःच कॅलरी-मुक्त आहे.

चयापचय आणि भूक वर निकोटीनचा प्रभाव

निकोटीन चयापचय आणि भूक प्रभावित करण्यासाठी ओळखले जाते. हे भूक शमन करणारे म्हणून काम करू शकते, ज्यामुळे अन्नाचे सेवन कमी होऊ शकते. तथापि, वजन व्यवस्थापनासाठी निकोटीनवर अवलंबून राहण्याची शिफारस केली जात नाही कारण त्याचे व्यसनाधीन स्वरूप आणि वाफेशी संबंधित इतर आरोग्य धोके आहेत.

Vaping सह आरोग्य विचार

मध्ये कॅलरी सामग्री असतानाई-द्रव कमीत कमी आहे, वाफ घेण्याचे इतर आरोग्य परिणाम विचारात घेणे आवश्यक आहे:

•निकोटीन व्यसन: निकोटीन हे अत्यंत व्यसनाधीन आहे आणि त्याचा वापर वाढू शकतो.

• ची गुणवत्ताई-लिक्विड्स: हानिकारक पदार्थांचा संभाव्य संपर्क टाळण्यासाठी आणि उत्पादनाची सुरक्षितता सुनिश्चित करण्यासाठी प्रतिष्ठित ब्रँड निवडा.

• वाफ काढणे आणि आरोग्याबद्दल सामान्य समज

गैरसमज: वाफ काढल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते.

वस्तुस्थिती: जरी निकोटीन भूक कमी करू शकते, निरोगी खाणे आणि व्यायाम हे वजन नियंत्रित करण्याचे सर्वोत्तम मार्ग आहेत.

गैरसमज: व्हॅपिंगमुळे रक्तातील साखरेची पातळी प्रभावित होते.

वस्तुस्थिती: वाफेच्या रसामध्ये साखरेचे प्रमाण कमी असते आणि त्यामुळे सामान्यत: रक्तातील साखरेची वाढ होत नाही.वाफ घेतल्यावर तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी वाढलेली दिसल्यास, वापर बंद करण्याचा विचार करणे आणि मार्गदर्शनासाठी आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी सल्लामसलत करणे महत्त्वाचे आहे.

सुरक्षित वाफिंग पद्धती निवडणे

जे vape करतात त्यांच्यासाठी:

1. दर्जेदार उत्पादने निवडा: साठी निवडाई-द्रव विश्वासार्ह ब्रँडकडून जे कठोर चाचणी घेतात.

2. निकोटीनच्या सेवनाचे निरीक्षण करा: अवलंबित्व आणि संभाव्य आरोग्य जोखीम टाळण्यासाठी निकोटीनच्या सेवनाबद्दल जागरूक रहा.

3. आरोग्य व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या: तुम्हाला मधुमेहासारख्या अंतर्निहित आरोग्य स्थिती असल्यास, वाफ काढण्यापूर्वी तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याचा सल्ला घ्या.

निष्कर्ष

शेवटी, निकोटीन-युक्त असतानाई-द्रवव्हीजी सारख्या घटकांमधून कॅलरीज आहेत, तुमच्या आहारावर आणि वजनावर एकूण प्रभाव कमी आहे. जबाबदारीने वाफ काढणे आणि आपल्या आरोग्यास प्राधान्य देणे महत्वाचे आहे. अधिक माहितीसाठी किंवा आवश्यक vaping च्या आमची निवड एक्सप्लोर करण्यासाठी, आमच्या वेबसाइटला भेट द्या. जागरूक रहा, जबाबदारीने वाप घ्या आणि तुमच्या आरोग्यासाठी आणि जीवनशैलीसाठी माहितीपूर्ण निवडी करा.