Тамхи татах ба унтах: Холболтыг тайлах

Вапинг нь өргөн тархсан үзэгдэл болж, сая сая хүмүүс янз бүрийн амт, туршлагыг мэдрэхийн тулд вапингийн төхөөрөмжийг ашигладаг. Тамхи татах нь ихэвчлэн зугаа цэнгэлийн хэрэглээ эсвэл тамхинаас гарахтай холбоотой байдаг ч нойронд үзүүлэх нөлөө нь олны анхаарлыг татсан сэдэв юм. Энэ нийтлэлд бид тамхи татах, унтах хоёрын боломжит холболтыг судлах болнотамхи татах зуршил, ашигласан бодисууд нь амрах чанарт хэрхэн нөлөөлж болох.

Тамхи татах ба унтах: Үндсэн ойлголтууд

Шинжлэхээсээ өмнөтамхины нойронд үзүүлэх болзошгүй нөлөө, тамхи татах, унтах хоёрын үндсийг ойлгох нь чухал юм. Вапинг гэдэг нь ихэвчлэн никотин агуулсан цахим жүүсийг халаах замаар үүссэн уурыг амьсгалах явдал бөгөөд зарим тохиолдолд тэг никотинтай вап байдаг. Зарим вапперчид вапинг хийх явцад амьсгалах, гаргах хэмнэлтэй хөдөлгөөн нь тэдний оюун ухаан, бие махбодод гайхалтай тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг болохыг олж мэднэ. Энэхүү тамхи татах нь өдөр тутмын амьдралын стресс, шаардлагаас түр зуур зугтахыг санал болгож, ухамсартай туршлагыг бий болгодог. Уур нь уушгинд шингэж, дараа нь аажуухан гарахад тухайн өдрийн санаа зовнил, хурцадмал байдал амьсгал гарах бүрт арилах шиг болдог.

Харин нойр нь бие, сэтгэлийг амрааж, залуужих боломжийг олгодог физиологийн амин чухал үйл явц юм. Хангалттай, тайван унтах нь ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд маш чухал юм. Бидний бие махбодь, сэтгэцийн эрүүл мэндийн хувьд сайн чанарын унтах нь маш чухал зүйл юм.

Никотин ба нойр: харилцаа

Никотин бол олон цахим шүүсэнд агуулагддаг өдөөгч бодис юмтамхи татахад ашигладаг. Энэ нь васоконстрикторын үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь зүрхний цохилт, цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг. Эдгээр нөлөө нь никотин хэрэглэсний дараа удалгүй илүү тод илэрдэг тул унтахын өмнөхөн никотин уухад нойрны хэв маягийг тасалдуулж болзошгүй юм.

Зарим хүмүүс никотины өдөөгч нөлөөллөөс болж нойрмоглох эсвэл унтахад бэрхшээлтэй тулгардаг. Түүнчлэн шөнийн цагаар никотин татан буулгах нь нойрны ерөнхий чанарт сөргөөр нөлөөлж, нойргүйдэлд хүргэж болзошгүй юм.

Гэхдээ онол нь бүх нийтийн онол биш юм. Зарим тохиолдолд никотин нь эерэг нөлөө үзүүлдэг нь батлагдсансэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах, стресс тайлах гэх мэт. Энэ нь танд тустай эсэхийг мэдэхийн тулд та цаг гарвал туршиж үзэх хэрэгтэй бөгөөд эмчээсээ илүү мэдээлэлтэй зөвлөгөө аваарай.

Амтлагч болон нэмэлтүүдийн нойронд үзүүлэх нөлөө

Никотиноос гаднаЦахим шүүс нь тамхины хэрэглээг сайжруулахын тулд янз бүрийн амт оруулагч, нэмэлт бодис агуулдаг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нойронд үзүүлэх нөлөөг сайтар судлаагүй ч зарим хүмүүс зарим нэмэлт бодисуудад мэдрэмтгий байдаг. Ховор тохиолдолд тусгай амтлагч нь мэдрэмтгий хүмүүсийн нойронд нөлөөлж болох харшил эсвэл бага зэргийн цочролыг өдөөж болно.

Өмнөх судалгаагаар арван тамхичин тутмын нэг нь PG E-шингэнийг үл тэвчих шинжтэй байдаг. Хэрэв та эдгээр 5 шинж тэмдгийг тэсвэрлэж байгаа бол болгоомжтой байгаарайцахим шүүсэнд харшилтай болохыг илтгэнэ: Хуурай эсвэл хоолой өвдөх, буйл хавдах, арьс цочрох, синусын асуудал, толгой өвдөх.

Түүнээс гадна зарим сэргээгч амтыг унтахын өмнө хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Үүний жишээ бол гааны амттай цахим жүүс бөгөөд энэ нь ихэвчлэн ментол агуулдаг бөгөөд хөргөх, тайвшруулах мэдрэмжээрээ алдартай. Зарим хүмүүс ментолын хөргөлтийн нөлөө нь тайвшралыг сайжруулж, илүү сайн унтахад тусалдаг гэж үздэг ч ихэнх тохиолдолд энэ нь хэрэглэгчдийн тархины мэдрэлийг цочроож, тэднийг байнга сэрээдэг. Хүн бүрийн амтыг мэдрэх чадвар нь маш өөр байж болно. Хувийн сонголт, амтанд үзүүлэх хариу үйлдэл нь зарим нэг амт нь хүний ​​нойронд хэрхэн нөлөөлдөг.

Унтах эмгэг, тамхи татах

Тамхи татах нь нойрны эмгэг үүсгэдэг үү? Унтах эмгэгийн шууд шалтгааныг шинжлэх ухааны судалгаагаар эцэслэн тогтоогоогүй байна. ХаринНикотин агуулсан цахим шингэн нь нойронд нөлөөлөх чадвартайЗарим хүмүүст никотины өдөөгч нөлөөллөөс болж хэрэглэгчдийн зүрхний цохилт, цусны даралтыг нэмэгдүүлж болзошгүй. Зарим хүмүүсийн хувьд никотиныг унтахынхаа өмнө хэрэглэх нь нойрмоглож, унтах чадвараа алддаг. Ийм тохиолдолд тамхи татахНикотин нь нойргүйдэлд хүргэдэгнойргүйдэл эсвэл хуваагдмал унтах зэрэг орно.

Урьдчилан нойрны эмгэгтэй хүмүүс тамхи татахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй, ялангуяа никотин агуулсан цахим шүүстэй. Нойргүйдэл, нойрны апноэ, тайван бус хөлний синдром зэрэг нойрны эмгэгийг никотин эсвэл цахим шүүсэнд агуулагдах зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүд улам хүндрүүлдэг. Вапингийн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь ялангуяа нойрны эмгэгтэй бол болзошгүй эрсдэл, үр дагаврыг ойлгоход зайлшгүй шаардлагатай.

Тамхи татах зуршил ба унтах

Цаг хугацаа, давтамжтамхи татах нь нойрны чанарт чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Зарим вапперууд унтахынхаа өмнө төхөөрөмжөө тайвшруулах хэрэгсэл болгон ашиглаж болно. Вапингийн хэрэглээ нь зарим хүмүүст тайвшруулах мэдрэмжийг төрүүлдэг ч никотины өдөөгч нөлөө нь тайвшралыг эсэргүүцэж, бусад хүмүүсийн нойрыг саатуулдаг. Эрдэмтэд никотин залгисан хүмүүс түүнийг тойрон авч болно гэдгийг тогтоожээТамхи татдаггүй хүмүүсээс 5-25 минут илүү удаан унтдаг, мөн чанар муутай.

Нэмж дурдахад, өдрийн турш хэт их тамхи татах нь никотины хэрэглээг ихэсгэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь хамгийн сүүлд унтахаас хэдэн цагийн өмнө байсан ч нойронд нөлөөлж болзошгүй юм. Унтлагын чанарыг хэвийн болгох, тамхи татах зуршлын талаар мэдлэгтэй байх нь унтах чанарыг сайжруулах чухал хүчин зүйл байж болно. Энэ тохиолдолдНикотингүй тамхи татах нь илүү сайн сонголт байж магадгүй юмХэрэв та нойрны асуудалтай бол.

Илүү сайн нойр авахыг эрэлхийлж буй Vapers-д зориулсан зөвлөмж

Хэрэв та тамхи татдаг, санаа зовдог болтаны нойронд үзүүлэх нөлөө, дараах зөвлөмжийг анхаарч үзээрэй.

а. Никотины хэрэглээг хязгаарлаарай: Боломжтой бол никотиноос үүдэлтэй нойрны хямралыг багасгахын тулд никотингүй цахим шүүсийг сонгоорой.

б. Өдрийн эхэн үед тамхи татах: Бие махбоддоо ямар нэгэн өдөөгч нөлөөг боловсруулахад хангалттай хугацаа өгөхийн тулд унтахын өмнө тамхи татахаас зайлсхийхийг хичээ.

в. Тамхи татах дадал зуршлаа хянах: Хэр олон удаа тамхи татаж байгаагаа анхаарч, шаардлагатай бол хэрэглээгээ багасгах талаар бодож үзээрэй, ялангуяа нойр тань тасалдсан бол.

г. Мэргэжилтнээсээ зөвлөгөө аваарай: Хэрэв танд урьд өмнө нь унтаж байсан асуудал эсвэл тамхи татах зуршилтай холбоотой санаа зовж байгаа бол эрүүл мэндийн мэргэжилтэнээс хувийн зөвлөгөө аваарай.

Дүгнэлт:

Унтах, тамхи татах нь хоорондоо холбоотойНикотины агууламж, тамхи татах зуршил, янз бүрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд хувь хүний ​​мэдрэмтгий байдал зэрэг хүчин зүйлсийн нөлөөгөөр нарийн төвөгтэй байдлаар. Зарим хүмүүс тамхинаас болж нойронд ихээхэн саад учруулахгүй байж болох ч зарим нь тамхи татах нь тэдний нойрны чанарт нөлөөлдөг болохыг олж мэднэ. Тамхи татах зуршлыг анхаарч үзэх, никотины хэрэглээг анхаарч үзэх, шаардлагатай бол мэргэжлийн зөвлөгөө авах нь тамхичдын илүү сайн унтахад хувь нэмэр оруулна. Эрүүл мэндтэй холбоотой аливаа асуудлын нэгэн адил таны сайн сайхан байдлыг нэн тэргүүнд тавьж, мэдээлэлтэй сонголт хийх нь тайван нойрсоход чухал үүрэгтэй.