Тамхи татах нь ихэвчлэн тааламжтай туршлага байдаг ч заримдаа толгой өвдөх зэрэг хүсээгүй үр дагаварт хүргэдэг. Тамхи татах нь толгой өвдөхөд хүргэдэг үү? Тиймээ, чадна. Толгой өвдөх нь ханиалгах, хоолой өвдөх, ам хуурайших, зүрхний цохилт ихсэх, толгой эргэх зэрэг хамгийн түгээмэл гаж нөлөөний нэг юм.
Гэсэн хэдий ч тамхи татах нь өөрөө шууд шалтгаан биш юм. Харин үүний оронд цахим шингэний найрлагад орсон бодисууд болон бие даасан биологийн хүчин зүйлүүд буруутан болох магадлал өндөр. Энэ нийтлэлд бид тамхи татах нь толгой өвдөхөд хүргэдэг шалтгааныг судалж, түүнээс зайлсхийх зөвлөмжийг өгөх болно.
Vape-ийн толгойн өвчинг ойлгох
Vape толгой өвдөх нь ерөнхийдөө ердийн хурцадмал толгойн өвдөлт шиг санагддаг. Энэ нь ихэвчлэн толгойн урд, хажуу, арын хэсэгт уйтгартай өвдөлт, даралт хэлбэрээр илэрдэг. Үргэлжлэх хугацаа нь янз бүр байж болно, хэдэн минутаас хэдэн цаг, хэдэн өдөр хүртэл үргэлжилдэг.
Vape-ийн толгой өвдөх нийтлэг шалтгаанууд
Цахим тамхины уур, THC, CBD эсвэл тамхины утаагаар амьсгалах нь амьсгалын зам, уушгинд гадны бодисыг нэвтрүүлдэг. Эдгээр бодисуудын зарим нь таны биеийн тэнцвэрт байдлыг алдагдуулж, цочрол, таагүй байдал үүсгэдэг.
Электрон шингэн нь пропилен гликол (PG), ургамлын глицерин (VG), амт оруулагч, никотин гэсэн дөрвөн үндсэн орцыг агуулдаг. Эдгээр найрлага, ялангуяа никотин танд хэрхэн нөлөөлдөгийг ойлгох нь тамхины толгой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх түлхүүр юм.
Толгой өвдөхөд никотины үүрэг
Никотин нь тамхины толгой өвдөхөд ихэвчлэн сэжигтэй байдаг. Никотин нь өөрийн ашиг тустай хэдий ч төв мэдрэлийн системд сөргөөр нөлөөлж, толгой эргэх, толгой эргэх, нойргүйдэх, толгой өвдөхөд хүргэдэг.
Никотин нь хоолойн өвдөлт мэдрэмтгий мэдрэлийг цочроож, цусны судсыг агшааж, тархины цусны урсгалыг бууруулдаг. Эдгээр хүчин зүйлүүд нь ялангуяа никотин хэрэглэж эхэлсэн хүмүүст толгой өвдөхөд хүргэдэг. Эсрэгээр, туршлагатай хэрэглэгчид никотины хэрэглээгээ гэнэт бууруулбал татан авалтаас болж толгой өвдөж магадгүй юм.
Кофейн нь энэ талаар ижил төстэй байдаг; Энэ нь мөн цусны судсыг агшааж, хэт их эсвэл хэт бага хэрэглэвэл толгой өвдөхөд хүргэдэг. Кофеин ба никотин хоёулаа цусны урсгал болон толгой өвдөхөд ижил нөлөө үзүүлдэг.
Vape-ийн толгой өвдөхөд хүргэдэг бусад хүчин зүйлүүд
Хэрэв та никотин хэрэглэдэггүй бол тамхи татах нь яагаад толгой өвдөөд байгааг та гайхаж магадгүй юм. Бусад хүчин зүйлүүд нь тамхины толгой өвдөхөд нөлөөлдөг, үүнд:
• Шингэн алдалт:PG болон VG нь гигроскопийн шинж чанартай тул ус шингээж авдаг тул шингэн алдалт, толгой өвдөхөд хүргэдэг.
• Амтлагч:Цахим шингэн дэх зарим амт, үнэрт мэдрэмтгий байх нь толгой өвдөхөд хүргэдэг.
• Амтлагч:Цахим шингэн дэх сахароз зэрэг хиймэл чихэрлэг бодисыг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь толгой өвдөхөд хүргэдэг.
•Пропилен гликол:PG-д мэдрэмтгий байдал эсвэл харшил нь байнга толгой өвдөхөд хүргэдэг.
Vaping болон мигрень: Холбоос байна уу?
Мигрень яг тодорхойгүй байгаа ч цусны урсгалын өөрчлөлт, дааврын өөрчлөлт зэрэг хүчин зүйлүүд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг. Хэдийгээр судалгаагаар тамхи татах ба мигрень хоёрын хоорондын холбоог харуулсан боловч никотин нь шууд шалтгаан болдог гэсэн баттай нотолгоо байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч никотины тархины цусны урсгалыг багасгах чадвар нь боломжит холболтыг харуулж байна.
Мигрень өвчнөөр өвчилсөн хүмүүсийн нэлээд хэсэг нь үнэрт хэт мэдрэмтгий байдаг бөгөөд энэ нь цахим шингэнээс ялгарах үнэрт уур нь мигрень өвчнийг өдөөж эсвэл улам дордуулдаг гэсэн үг юм. Өдөөгч хүчин зүйлүүд нь хувь хүмүүсээс ихээхэн ялгаатай байдаг тул мигрень өвчнөөр өвчилдөг тамхичид цахим шингэнээ сонгохдоо анхаарах нь чухал юм.
Vape-ийн толгой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх практик зөвлөмжүүд
Энд тамхинаас үүдэлтэй толгой өвдөхөөс сэргийлэх зургаан арга байна.
1. Чийглэгтэй байх:Цахим шингэний шингэн алдалтаас сэргийлэхийн тулд их хэмжээний ус уух хэрэгтэй.
2. Никотины хэрэглээг багасгах:Цахим шингэн дэх никотины агууламжийг бууруулж эсвэл тамхи татах давтамжаа багасга. Татаж авах боломжтой толгой өвдөх талаар санаарай.
3. Өдөөгчийг тодорхойлох:Тодорхой амт, үнэр, толгой өвдөх хоорондын хамаарлыг анхаарч үзээрэй. Амтгүй цахим шингэнийг арилгах арга нь шалтгааныг тодорхойлоход тусална.
4. Дунд зэргийн кофейн хэрэглээ:Тархины цусны урсгал багассанаас болж толгой өвдөхөөс зайлсхийхийн тулд кофеин, никотины хэрэглээгээ тэнцвэржүүлээрэй.
5. Хиймэл чихэрлэгчийг хязгаарлах:Хэрэв та толгой өвдөж байна гэж сэжиглэж байгаа бол сахароз зэрэг хиймэл чихэрлэг бодисын хэрэглээг багасга.
6. PG-ийн хэрэглээг багасгах:Хэрэв та PG мэдрэмжтэй гэж сэжиглэж байгаа бол бага PG хувьтай цахим шингэнийг туршаад үзээрэй.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 7-р сарын 08-ны өдөр