Олон хүмүүсийн нийтлэг асуулт бол: Никотин калори агуулдаг уу? Энэхүү гарын авлагад бид энэ сэдвийг нарийвчлан судлахын зэрэгцээ тамхи татах нь таны хоолны дэглэм болон эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж болох талаар өгөх болно.
Vaping болон никотиныг ойлгох
Vaping гэдэг нь электрон тамхи эсвэл тамхи татах төхөөрөмжийн уурыг амьсгалах явдал юм. Эдгээр төхөөрөмжийг ихэвчлэн ашигладагцахим шингэн, ургамлын глицерин (VG), пропилен гликол (PG), амт оруулагч, никотин зэрэг орцуудыг агуулсан. Никотин нь тамхины ургамалд агуулагддаг өдөөгч бодис боловч таны өдөр тутмын илчлэгийн хэрэглээнд нөлөөлдөггүй.
Vape шүүс нь калори агуулдаг уу?
Цахим шингэнилчлэг агуулдаг боловч хэмжээ нь хамгийн бага бөгөөд таны жинд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлэхгүй. Жишээлбэл, ердийн 2 мл вап жүүс нь ойролцоогоор 10 калори агуулдаг. Тиймээс 40 мл-ийн саванд 200 орчим калори илчлэг агуулагддаг. Гэсэн хэдий ч никотин нь өөрөө илчлэггүй байдаг тул илчлэг нь үндсэндээ VG-ээс гардаг.
Никотины бодисын солилцоо, хоолны дуршилд үзүүлэх нөлөө
Никотин нь бодисын солилцоо, хоолны дуршилд нөлөөлдөг. Энэ нь хоолны дуршил дарангуйлагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь хүнсний хэрэглээг багасгахад хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч никотин нь донтуулдаг шинж чанар болон тамхи татахтай холбоотой эрүүл мэндийн бусад эрсдэлээс шалтгаалан жингээ барихад найдахыг зөвлөдөггүй.
Вапингийн эрүүл мэндэд анхаарах зүйлс
Калорийн агууламж нь дотор байх үедцахим шингэн Энэ нь хамгийн бага бөгөөд тамхи татах нь эрүүл мэндэд үзүүлэх бусад нөлөөг авч үзэх нь чухал юм.
•Никотин донтолт: Никотин нь маш их донтуулдаг бөгөөд хэрэглээ нэмэгдэхэд хүргэдэг.
• ЧанарЦахим шингэн: Хортой нэмэлт бодист өртөхөөс сэргийлж, бүтээгдэхүүний аюулгүй байдлыг хангахын тулд нэр хүндтэй брэндүүдийг сонго.
• Vaping болон эрүүл мэндийн тухай нийтлэг домог
Төөрөгдөл: Vaping нь жингээ хасахад тусалдаг.
Баримт: Никотин хоолны дуршлыг бууруулдаг ч эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөн нь жингээ барих хамгийн сайн арга юм.
Төөрөгдөл: Тамхи татах нь цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлдөг.
Баримт: Vape шүүс нь сахарын агууламж багатай бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг их хэмжээгээр нэмэгдүүлдэггүй.Хэрэв та тамхи татсаны дараа цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэж байгааг анзаарсан бол хэрэглээгээ зогсоох талаар бодож, зөвлөгөө авахын тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь маш чухал юм.
Аюулгүй тамхи татах аргыг сонгох
Vape хэрэглэдэг хүмүүст:
1. Чанартай бүтээгдэхүүн сонгох: Сонгохцахим шингэн хатуу шалгалтанд хамрагддаг итгэмжлэгдсэн брэндүүдээс.
2. Никотины хэрэглээг хянах: Никотины хэрэглээг анхаарч, хараат байдал болон эрүүл мэндэд учирч болзошгүй эрсдэлээс зайлсхийх хэрэгтэй.
3. Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдээс зөвлөгөө аваарай: Хэрэв та чихрийн шижин зэрэг эрүүл мэндийн суурь өвчтэй бол тамхи татахаасаа өмнө эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлд.
Дүгнэлт
Эцэст нь хэлэхэд никотин агуулсанцахим шингэнVG гэх мэт орцуудаас илчлэг байгаа бол таны хоолны дэглэм болон жинд үзүүлэх нийт нөлөөлөл бага байна. Хариуцлагатай тамхи татаж, эрүүл мэндээ нэн тэргүүнд тавих нь чухал. Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл манай вэбсайтад зочилно уу. Мэдээлэлтэй байж, хариуцлагатай vape хийж, эрүүл мэнд, амьдралынхаа талаар мэдээлэлтэй сонголт хийгээрэй.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 6-р сарын 29-ний хооронд