നിക്കോട്ടിന് കലോറി ഉണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വാപ്പിംഗിൻ്റെ സ്വാധീനം മനസ്സിലാക്കുന്നു

വാപ്പിംഗും നിക്കോട്ടിനും മനസ്സിലാക്കുന്നു

ഒരു ഇലക്ട്രോണിക് സിഗരറ്റിൽ നിന്നോ വാപ്പ് ഉപകരണത്തിൽ നിന്നോ ഉള്ള നീരാവി ശ്വസിക്കുന്നതാണ് വാപ്പിംഗ്. ഈ ഉപകരണങ്ങൾ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നുഇ-ദ്രാവകങ്ങൾ, അതിൽ വെജിറ്റബിൾ ഗ്ലിസറിൻ (VG), പ്രൊപിലീൻ ഗ്ലൈക്കോൾ (PG), സുഗന്ധങ്ങൾ, നിക്കോട്ടിൻ തുടങ്ങിയ ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിക്കോട്ടിൻ പുകയില ചെടികളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു ഉത്തേജകമാണെങ്കിലും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കലോറി ഉപഭോഗത്തിന് കാരണമാകില്ല.

വേപ്പ് ജ്യൂസിൽ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ?

ഇ-ദ്രാവകങ്ങൾകലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ അളവ് വളരെ കുറവാണ്, നിങ്ങളുടെ ഭാരത്തെ കാര്യമായി ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സാധാരണ 2 മില്ലി വേപ്പ് ജ്യൂസിൽ ഏകദേശം 10 കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, 40 മില്ലി കുപ്പിയിൽ ഏകദേശം 200 കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, കലോറികൾ പ്രാഥമികമായി വിജിയിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, കാരണം നിക്കോട്ടിൻ തന്നെ കലോറി രഹിതമാണ്.

മെറ്റബോളിസത്തിലും വിശപ്പിലും നിക്കോട്ടിൻ്റെ സ്വാധീനം

നിക്കോട്ടിൻ മെറ്റബോളിസത്തെയും വിശപ്പിനെയും ബാധിക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്തലായി പ്രവർത്തിക്കും, ഇത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. എന്നിരുന്നാലും, ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് നിക്കോട്ടിനെ ആശ്രയിക്കുന്നത് അതിൻ്റെ ആസക്തിയും വാപ്പിംഗുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് ആരോഗ്യ അപകടങ്ങളും കാരണം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

വാപ്പിംഗിനൊപ്പം ആരോഗ്യ പരിഗണനകൾ

കലോറി ഉള്ളടക്കം ഉള്ളപ്പോൾഇ-ദ്രാവകങ്ങൾ ഇത് വളരെ കുറവാണ്, വാപ്പിംഗിൻ്റെ മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്:

•നിക്കോട്ടിൻ ആസക്തി: നിക്കോട്ടിൻ വളരെ ആസക്തിയുള്ളതാണ്, ഇത് ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

• ഗുണനിലവാരംഇ-ദ്രാവകങ്ങൾ: ദോഷകരമായ അഡിറ്റീവുകളിലേക്കുള്ള സാധ്യത ഒഴിവാക്കാനും ഉൽപ്പന്ന സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കാനും പ്രശസ്ത ബ്രാൻഡുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

• വാപ്പിംഗിനെയും ആരോഗ്യത്തെയും കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ മിഥ്യകൾ

മിഥ്യ: വാപ്പിംഗ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

വസ്‌തുത: നിക്കോട്ടിൻ വിശപ്പിനെ അടിച്ചമർത്തുമ്പോൾ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും വ്യായാമവുമാണ് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം.

മിഥ്യ: വാപ്പിംഗ് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ ബാധിക്കുന്നു.

വസ്‌തുത: വേപ്പ് ജ്യൂസിൽ കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാരയുടെ അംശം മാത്രമേ ഉള്ളൂ, സാധാരണഗതിയിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകില്ല.വാപ്പിംഗിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഉപയോഗം നിർത്തുന്നത് പരിഗണിക്കുകയും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിനായി ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

സുരക്ഷിത വാപ്പിംഗ് രീതികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

വേപ്പ് ചെയ്യുന്നവർക്ക്:

1. ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക: തെരഞ്ഞെടുക്കുകഇ-ദ്രാവകങ്ങൾ കർശനമായ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാകുന്ന വിശ്വസനീയ ബ്രാൻഡുകളിൽ നിന്ന്.

2. നിക്കോട്ടിൻ കഴിക്കുന്നത് നിരീക്ഷിക്കുകആശ്രിതത്വവും ആരോഗ്യപരമായ അപകടസാധ്യതകളും ഒഴിവാക്കാൻ നിക്കോട്ടിൻ ഉപഭോഗം ശ്രദ്ധിക്കുക.

3. ഹെൽത്ത് പ്രൊഫഷണലുകളെ സമീപിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം പോലുള്ള ആരോഗ്യപരമായ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വാപ്പിംഗ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കുക.

ഉപസംഹാരം

ഉപസംഹാരമായി, നിക്കോട്ടിൻ അടങ്ങിയ സമയത്ത്ഇ-ദ്രാവകങ്ങൾVG പോലുള്ള ചേരുവകളിൽ നിന്ന് കലോറി ഉണ്ടായിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ഭാരത്തിലും മൊത്തത്തിലുള്ള സ്വാധീനം കുറവാണ്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മുൻഗണന നൽകുകയും ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ വാപ്പ് ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ വാപ്പിംഗ് അവശ്യവസ്തുക്കളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിന്, ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റ് സന്ദർശിക്കുക. വിവരമുള്ളവരായി തുടരുക, ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ സംസാരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ജീവിതശൈലിക്കുമുള്ള അറിവുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുക.