ການສູບຢາມັກຈະເປັນປະສົບການທີ່ມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຫົວ. ການ vaping ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວ? ແມ່ນແລ້ວ, ມັນສາມາດເຮັດໄດ້. ອາການເຈັບຫົວແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ vaping, ພ້ອມກັບອາການໄອ, ເຈັບຄໍ, ປາກແຫ້ງ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະວິນຫົວ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການກະທໍາຂອງ vaping ຕົວຂອງມັນເອງບໍ່ແມ່ນສາເຫດໂດຍກົງ. ແທນທີ່ຈະ, ສ່ວນປະກອບໃນ e-liquids ແລະປັດໄຈທາງຊີວະພາບສ່ວນບຸກຄົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນ culprits. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາວ່າເປັນຫຍັງ vaping ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວແລະສະເຫນີຄໍາແນະນໍາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນພວກມັນ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບອາການເຈັບຫົວ Vape
ອາການເຈັບຫົວ vape ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບການເຈັບຫົວຄວາມກົດດັນມາດຕະຖານ. ມັນມັກຈະເປັນອາການເຈັບປວດຈືດໆຫຼືຄວາມກົດດັນໃນດ້ານຫນ້າ, ດ້ານຂ້າງ, ຫຼືດ້ານຫລັງຂອງຫົວ. ໄລຍະເວລາສາມາດແຕກຕ່າງກັນ, ຕັ້ງແຕ່ສອງສາມນາທີເຖິງຫຼາຍຊົ່ວໂມງຫຼືແມ້ກະທັ້ງມື້.
ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການເຈັບຫົວ Vape
ການຫາຍໃຈເອົາໄອຂອງຢາສູບອີເລັກໂທຣນິກ, THC, CBD, ຫຼືຄວັນຢາສູບຈະນໍາສານຕ່າງປະເທດເຂົ້າສູ່ເສັ້ນທາງຫາຍໃຈ ແລະປອດ. ບາງສ່ວນຂອງສານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດລົບກວນຄວາມສົມດູນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງແລະບໍ່ສະບາຍ.
E-liquids ປົກກະຕິແລ້ວມີສີ່ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍ: propylene glycol (PG), glycerin ຜັກ (VG), ເຄື່ອງປຸງລົດຊາດ, ແລະ nicotine. ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້, ໂດຍສະເພາະ nicotine, ມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ທ່ານແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ກັບການປ້ອງກັນອາການເຈັບຫົວ vape.
ບົດບາດຂອງ Nicotine ໃນການເຈັບຫົວ
Nicotine ມັກຈະເປັນຜູ້ຕ້ອງສົງໄສຕົ້ນຕໍໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການເຈັບຫົວ vape. ໃນຂະນະທີ່ມັນມີຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ, nicotine ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນເພຍ, ວິນຫົວ, ບັນຫາການນອນຫລັບ, ແລະອາການເຈັບຫົວ.
Nicotine ສາມາດລະຄາຍເຄືອງເສັ້ນປະສາດເຈັບປວດທີ່ລະຄາຍເຄືອງຢູ່ໃນລໍາຄໍແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ, ຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼຂອງເລືອດໄປສະຫມອງ. ປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຈັບຫົວ, ໂດຍສະເພາະກັບ nicotine ໃຫມ່. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຜູ້ໃຊ້ທີ່ມີປະສົບການອາດຈະມີອາການປວດຫົວໃນການຖອນຕົວຖ້າພວກເຂົາຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບ nicotine ຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງກະທັນຫັນ.
ຄາເຟອີນແມ່ນຄ້າຍຄືກັນໃນເລື່ອງນີ້; ມັນຍັງ constricts ເສັ້ນເລືອດແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວຖ້າຫາກວ່າບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຫນ້ອຍເກີນໄປ. ທັງຄາເຟອີນແລະນິໂຄຕິນມີຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການເຈັບຫົວ.
ປັດໃຈອື່ນໆທີ່ນໍາໄປສູ່ການເຈັບຫົວ Vape
ຖ້າທ່ານບໍ່ໃຊ້ nicotine, ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງ vaping ຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບຫົວ. ປັດໃຈອື່ນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ vape, ລວມທັງ:
•ການຂາດນ້ໍາ:PG ແລະ VG ແມ່ນ hygroscopic, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກມັນດູດນ້ໍາ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂາດນ້ໍາແລະອາການເຈັບຫົວ.
•ລົດຊາດ:ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບລົດຊາດ ຫຼືກິ່ນຫອມບາງຢ່າງໃນ e-liquids ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ.
•ເຄື່ອງຫວານ:ການໃຊ້ສານຫວານປອມເປັນເວລາດົນເຊັ່ນ sucralose ໃນ e-liquids ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ.
•Propylene Glycol:ຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼືອາການແພ້ຕໍ່ PG ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວເລື້ອຍໆ.
Vaping ແລະ Migraines: ມີການເຊື່ອມຕໍ່ບໍ?
ໃນຂະນະທີ່ສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງ migraines ຍັງບໍ່ຈະແຈ້ງ, ປັດໃຈເຊັ່ນ: ການປ່ຽນແປງຂອງເລືອດໄຫຼແລະການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນແມ່ນຄິດວ່າມີບົດບາດ. ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງການສູບຢາແລະ migraines, ບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ສະຫຼຸບວ່າ nicotine ເປັນສາເຫດໂດຍກົງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມສາມາດຂອງ nicotine ໃນການຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼຂອງເລືອດໄປສູ່ສະຫມອງຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ຄົນເຈັບໄມເກຣນຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍປະສົບກັບຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບກິ່ນເໝັນ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າ ອາຍນໍ້າທີ່ມີກິ່ນຫອມຈາກ e-liquids ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໄມເກຣນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງລະຫວ່າງບຸກຄົນ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບ vapers ມັກຈະເປັນ migraines ທີ່ຈະຄິດເຖິງການເລືອກ e-liquid ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຄໍາແນະນໍາການປະຕິບັດເພື່ອປ້ອງກັນອາການເຈັບຫົວ Vape
ນີ້ແມ່ນ 6 ວິທີເພື່ອປ້ອງກັນອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຈາກການສູບຢາ:
1.ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ:ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍເພື່ອຕ້ານຜົນກະທົບ dehydrating ຂອງ e-liquids.
2. ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບສານນິໂຄຕິນ:ຫຼຸດລົງເນື້ອໃນ nicotine ໃນ e-liquid ຂອງທ່ານຫຼືຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ vaping ຂອງທ່ານ. ຈົ່ງຄິດເຖິງອາການເຈັບຫົວທີ່ອາດມີການຖອນຕົວ.
3.Identify Triggers:ສັງເກດຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນລະຫວ່າງລົດຊາດສະເພາະ ຫຼືກິ່ນຫອມ ແລະອາການເຈັບຫົວ. ວິທີການກໍາຈັດດ້ວຍ e-liquids ທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດອາດຈະຊ່ວຍກໍານົດສາເຫດ.
4.ການໃຊ້ຄາເຟອີນປານກາງ:ດຸ່ນດ່ຽງການໄດ້ຮັບຄາເຟອີນແລະນິໂຄຕິນຂອງທ່ານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຈັບຫົວຈາກການຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ສະຫມອງ.
5.ຈຳກັດເຄື່ອງຫວານທຽມ:ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຂອງຫວານທຽມເຊັ່ນ sucralose ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າພວກມັນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ.
6. ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບ PG:ລອງໃຊ້ e-liquids ທີ່ມີອັດຕາສ່ວນ PG ຕ່ໍາຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າຄວາມອ່ອນໄຫວ PG.
ເວລາປະກາດ: ກໍລະກົດ-08-2024