Vaping көбүнчө жагымдуу тажрыйба, бирок ал кээде баш оору сыяктуу керексиз терс таасирлерге алып келиши мүмкүн. Vaping баш ооруну алып келиши мүмкүнбү? Ооба, болот. Баш оору жөтөлүү, ангина, ооздун кургашы, жүрөктүн кагышы жана баш айлануу менен бирге, vaping менен байланышкан эң көп таралган терс таасирлердин бири болуп саналат.
Бирок, вапингдин өзү көбүнчө түздөн-түз себеп эмес. Анын ордуна, электрондук суюктуктардагы ингредиенттер жана жеке биологиялык факторлор күнөөлүү болушу мүмкүн. Бул макалада биз вапинг эмне үчүн баш ооруну жаратаарын изилдеп, андан сактануу боюнча кеңештерди сунуштайбыз.
Vape баш ооруларын түшүнүү
Vape баш оорусу жалпысынан стандарттуу тирешүү баш оорусу сыяктуу сезилет. Ал, адатта, баштын алдыңкы, капталдары же арткы бөлүгүндөгү тажатма оору же басым катары көрүнөт. Узактыгы ар кандай болушу мүмкүн, бир нече мүнөттөн бир нече саатка же бир нече күнгө чейин созулат.
Vape баш ооруларынын жалпы себептери
Электрондук тамекинин буусун, THC, CBD же тамекинин түтүнүн дем алуу дем алуу жолдоруна жана өпкөлөргө бөтөн заттарды киргизет. Бул заттардын айрымдары денеңиздин балансын бузуп, кыжырданууну жана ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн.
E-суюктуктар адатта төрт негизги ингредиенттерди камтыйт: пропиленгликол (PG), өсүмдүк глицерин (VG), ароматизаторлор жана никотин. Бул ингредиенттердин, айрыкча никотиндин сизге кандайча таасир этерин түшүнүү vape баш оорусунун алдын алуу үчүн маанилүү.
Баш ооруда никотиндин ролу
Бул vape баш оору келгенде никотин көбүнчө негизги шектүү болуп саналат. Анын пайдасы болсо да, никотин борбордук нерв системасына терс таасирин тийгизип, баш айлануу, баш айлануу, уйку көйгөйлөрүн жана баш ооруну жаратат.
Никотин тамактагы ооруну сезгич нервдерди дүүлүктүрүп, кан тамырларын кысып, мээге кан агымын азайтат. Бул факторлор баш ооруга алып келиши мүмкүн, өзгөчө никотинге жаңыдан кабылгандар үчүн. Тескерисинче, тажрыйбалуу колдонуучулар никотинди күтүүсүздөн азайтса, баш ооруну сезиши мүмкүн.
Кофеин бул жагынан окшош; ошондой эле кан тамырларды кысып, өтө көп же аз ичсе баш ооруну жаратат. Кофеин менен никотин экөө тең кан агымына жана баш ооруга окшош таасир этет.
Vape баш оорусуна алып келген башка факторлор
Эгерде сиз никотин колдонбосоңуз, анда эмне үчүн вапинг дагы деле башыңызды оорутат деп ойлошуңуз мүмкүн. Башка факторлор vape баш оорусуна салым кошо алат, анын ичинде:
•Суусуздануу:PG жана VG гигроскопиялык, башкача айтканда, алар сууну сиңирет, бул суусузданууга жана баш ооруга алып келиши мүмкүн.
•Ароматизаторлор:Электрондук суюктуктардагы кээ бир даамдарга же жыттарга сезгичтик баш ооруну жаратышы мүмкүн.
•Таттуулар:Электрондук суюктуктарда сукралоза сыяктуу жасалма таттууларды узак убакытка колдонуу баш ооруну жаратышы мүмкүн.
•Пропиленгликол:PG үчүн сезгичтик же аллергия тез-тез баш ооруну алып келиши мүмкүн.
Vaping жана Migraines: Шилтеме барбы?
Шакыйдын так себеби али белгисиз болсо да, кан агымынын өзгөрүшү жана гормоналдык өзгөрүү сыяктуу факторлор роль ойнойт деп ойлошот. Изилдөөлөр тамеки чегүү менен шакыйдын ортосунда байланыш бар экенин көрсөтсө да, никотиндин түздөн-түз себеби экенине эч кандай так далилдер жок. Бирок никотиндин мээге кан агымын азайтуу жөндөмү мүмкүн болгон байланышты көрсөтүп турат.
Шакыйдан жапа чеккендердин көбү жыттарга өтө сезгичтикке дуушар болушат, бул электрондук суюктуктардын жыпар жыттуу буусу шакыйды козгоп же начарлатышы мүмкүн дегенди билдирет. Триггерлер жеке адамдар арасында ар кандай болот, андыктан мигренге ыктаган вейперлердин электрондук суюктукту тандоосуна көңүл бурушу маанилүү.
Vape баш ооруларынын алдын алуу боюнча практикалык кеңештер
Бул жерде вапингден келип чыккан баш ооруну алдын алуунун алты жолу бар:
1.Нымдуу болуңуз:Электрондук суюктуктардын суусуздануучу таасирине каршы туруу үчүн көп суу ичиңиз.
2. Никотинди кабыл алууну азайтыңыз:Электрондук суюктугуңуздагы никотиндин мазмунун азайтыңыз же вапинг жыштыгыңызды азайтыңыз. Мүмкүн болгон баш ооруну эске алыңыз.
3. Триггерлерди аныктоо:Белгилүү бир даамдардын же жыпар жыттардын жана баш оорулардын ортосундагы кандайдыр бир корреляцияга көңүл буруңуз. Даамсыз электрондук суюктуктар менен жок кылуу ыкмасы себебин аныктоого жардам берет.
4. Кофеинди орточо колдонуу:Мээге кан агымынын азайышынан баш ооруну болтурбоо үчүн кофеин менен никотинди колдонууну тең салмактаңыз.
5.Жасалма таттууларды чектөө:Сукралоза сыяктуу жасалма таттууларды колдонууну азайтыңыз, эгерде алар баш ооруну жаратат деп шектенсеңиз.
6. PG керектөөнү азайтыңыз:Эгер сиз PG сезгичтигинен шектенсеңиз, PG пайызы төмөн электрондук суюктукту колдонуп көрүңүз.
Посттун убактысы: 08.07.2024