ನಿಕೋಟಿನ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಪಿಂಗ್‌ನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ವ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ವ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಿಗರೇಟ್ ಅಥವಾ ವೇಪ್ ಸಾಧನದಿಂದ ಆವಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಧನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತವೆಇ-ದ್ರವಗಳು, ಇದು ತರಕಾರಿ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ (VG), ಪ್ರೊಪಿಲೀನ್ ಗ್ಲೈಕಾಲ್ (PG), ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಕೋಟಿನ್ ತಂಬಾಕು ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ವೇಪ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ?

ಇ-ದ್ರವಗಳುಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ 2ml ವೇಪ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸುಮಾರು 10 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, 40 ಮಿಲಿ ಬಾಟಲಿಯು ಸುಮಾರು 200 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ವಿಜಿಯಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ಸ್ವತಃ ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಮೇಲೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ಪ್ರಭಾವ

ನಿಕೋಟಿನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಇದು ಹಸಿವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವುದನ್ನು ಅದರ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಸ್ವಭಾವ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ವ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವಿರುವಾಗಇ-ದ್ರವಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ವ್ಯಾಪಿಂಗ್‌ನ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ:

•ನಿಕೋಟಿನ್ ಚಟನಿಕೋಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಳಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

• ಗುಣಮಟ್ಟಇ-ದ್ರವಗಳು: ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.

• ವ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುರಾಣಗಳು

ಮಿಥ್ಯ: ವ್ಯಾಪಿಂಗ್ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸತ್ಯ: ನಿಕೋಟಿನ್ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಮಿಥ್ಯ: ವ್ಯಾಪಿಂಗ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸತ್ಯ: ವೇಪ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕನಿಷ್ಠ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಆವಿಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸುರಕ್ಷಿತ ವ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು

ವೇಪ್ ಮಾಡುವವರಿಗೆ:

1. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ: ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿಇ-ದ್ರವಗಳು ಕಠಿಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಿಂದ.

2. ನಿಕೋಟಿನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿಅವಲಂಬನೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಕೋಟಿನ್ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ.

3. ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: ನೀವು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆವಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಕೋಟಿನ್-ಹೊಂದಿರುವಾಗಇ-ದ್ರವಗಳುVG ಯಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪರಿಣಾಮವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ವೇಪ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಅಥವಾ vaping ಅಗತ್ಯಗಳ ನಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು, ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ಮಾಹಿತಿಯಲ್ಲಿರಿ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ವೇಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.