Vaping a me ka hiamoe: wehe i ka pilina

Ua lilo ʻo Vaping i mea laha nui, me nā miliona o ka poʻe e hoʻohana ana i nā polokalamu vaping e leʻaleʻa i nā ʻono a me nā ʻike. ʻOiai pili pinepine ʻia ka vaping me ka hoʻohana ʻana i ka leʻaleʻa a i ʻole ka hoʻopau ʻana i ka uahi, ʻo kona hopena i ka hiamoe he kumuhana i hoʻonui nui ʻia. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i ka pilina pili ma waena o ka vaping a me ka hiamoe, ka nānā ʻanapehea e pili ai nā hana vape a me nā mea i hoʻohana ʻia i ka maikaʻi o ka hoʻomaha.

ʻO Vaping a me ka hiamoe: nā kumu

Ma mua o ka ʻimi ʻanaka hopena o ka vape i ka hiamoe, pono e hoʻomaopopo i ke kumu o ka vaping a me ka hiamoe. Hoʻokomo ʻia ka hoʻohuhū ʻana i ka mahu i hana ʻia e ka hoʻomoʻa ʻana i ka wai e hoʻomoʻa ʻia, ka mea maʻamau i loko o ka nicotine, akā i kekahi mau hihia, loaʻa pū kekahi ʻo zero-nicotine vape. Hiki i kekahi poʻe vapers ke ʻike i ka neʻe ʻana o ka inha a me ka exhaling i ka wā o ka vaping hiki ke loaʻa ka hopena hoʻomaha i ko lākou noʻonoʻo a me ke kino. ʻO ke komo ʻana i kēia hana o ka vaping e hana i kahi ʻike noʻonoʻo, e hāʻawi ana i kahi pakele iki mai ka pilikia a me nā koi o ke ola o kēlā me kēia lā. I ka huki ʻia ʻana o ka mahu i loko o ka māmā a laila hoʻokuʻu mālie ʻia, aia ka manaʻo o ka hoʻokuʻu ʻana, me he mea lā e pau ana nā hopohopo a me nā haʻalulu o ka lā me kēlā me kēia hanu.

ʻO ka hiamoe, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, he hana physiological koʻikoʻi e hiki ai i ke kino a me ka noʻonoʻo ke hoʻomaha a hoʻōla hou. He mea koʻikoʻi ka hiamoe kūpono a me ka hoʻomaha no ke olakino holoʻokoʻa. A no ka maikaʻi o ko mākou kino a me ke olakino noʻonoʻo, ʻo ka loaʻa ʻana o ka hiamoe maikaʻi he mea nui loa.

Nicotine a me ka hiamoe: ka pilina

ʻO Nicotine kahi mea hoʻoikaika i loaʻa i nā e-wais he nuihoʻohana ʻia no ka vaping. Hana ia ma ke ʻano he vasoconstrictor, hiki ke alakaʻi i ka piʻi ʻana o ka puʻuwai a me ke kahe koko kiʻekiʻe. Hoʻopuka pinepine ʻia kēia mau hopena ma hope koke o ka ʻai ʻana i ka nicotine, e hiki ai ke hoʻopau i nā ʻano moe.

Hiki i kekahi poʻe ke pilikia i ka hiamoe ʻana a i ʻole ka hiamoe ʻana ma muli o nā hopena hoʻoulu o ka nicotine. Eia kekahi, ʻo ka hoʻihoʻi ʻana i ka nicotine i ka pō hiki ke hoʻāla a me ka hiamoe hoʻomaha ʻole, ka hopena i ka maikaʻi o ka hiamoe.

Akā, ʻaʻole ia he manaʻo honua. I kekahi mau hihia, ua hōʻike ʻia ka nicotine i kekahi mau hopena maikaʻi, ʻo ia hoʻihoemi ana i ka hopohopo, hoʻokuʻu i ke koʻikoʻi, etc. No ka ʻike inā pono kēia iā ʻoe, pono ʻoe e hoʻāʻo iā ia i ka wā e ʻae ai ka manawa, a noi aku i nā ʻōlelo aʻo hou mai kāu kauka.

Nā hopena o nā mea ʻala a me nā mea hoʻohui i ka hiamoe

Ma waho aʻe o ka nicotine,Loaʻa pinepine nā e-juices i nā mea ʻono a me nā mea hoʻohui e hoʻomaikaʻi i ka ʻike vaping. ʻOiai ʻaʻole i aʻo nui ʻia nā hopena o kēia mau mea i ka hiamoe, hiki i kekahi poʻe ke noʻonoʻo i kekahi mau mea hoʻohui. I nā hihia koʻikoʻi, hiki i nā mea ʻono kikoʻī ke hoʻoulu i nā allergies a i ʻole nā ​​​​huhū liʻiliʻi e pili ana i ka hiamoe no ka poʻe maʻi.

Wahi a nā haʻawina mua, ma kahi o hoʻokahi o kēlā me kēia ʻumi vapers he intolerance i ka PG E-wai. E akahele inā hoʻomanawanui ʻoe i kēia mau hōʻailona 5, ʻo ia pahae hōʻike ana he maʻi maʻi ʻoe i ka e-wai: ʻO ka ʻāʻī maloʻo a ʻeha paha, Pehu ka ʻāʻī, ʻeha ʻili, pilikia sinus, a me nā ʻeha poʻo.

Eia kekahi, ʻaʻole ʻōlelo ʻia kekahi mau mea ʻono e ʻai ma mua o ka moe. He laʻana ka e-wai i hoʻomoʻa ʻia i ka mint, i loaʻa pinepine i ka menthol, kahi hui i ʻike ʻia no kona ʻoluʻolu a me ka ʻoluʻolu. Hiki i kekahi poʻe ke ʻike i ka hopena ʻoluʻolu o ka menthol e hoʻonui i ka hoʻomaha a hoʻonui i ka hiamoe maikaʻi, akā i ka nui o nā hihia, hoʻonāukiuki ia i ka lolo o nā mea hoʻohana a hoʻāla iā lākou i nā manawa āpau. Hiki ke ʻokoʻa ka naʻau o kēlā me kēia kanaka i nā mea ʻono. Hiki i nā makemake pilikino a me nā pane i nā mea ʻono ke hoʻololi i ka hopena o kekahi mau ʻono kikoʻī i ka hiamoe o ke kanaka.

Nā maʻi moe a me ka Vaping

Hoʻopilikia anei ka vaping i ka moe? ʻAʻole i hoʻokumu paʻa ʻia ke kumu kumu o nā maʻi hiamoe e ka vaping ma o ka noiʻi ʻepekema. OiaiHiki i nā e-liquid i loko o ka nikotine ke hoʻoikaika i ka hiamoei kekahi poʻe ma muli o nā hopena hoʻoulu o ka nicotine, hiki paha ke hoʻonui i ka puʻuwai o nā mea hoʻohana a me ke kahe koko. No kekahi poʻe, ʻo ka hoʻohana ʻana i ka nicotine kokoke i ka wā e moe ai hiki ke hoʻopau i ko lākou hiki ke hiamoe a hiamoe. Ma ia mau hihia, vaping meHiki i ka nicotine ke kōkua i ka pilikia hiamoe, me ka insomnia a i ʻole ka hiamoe ʻāpana.

Pono ka poʻe me nā maʻi moe mua e makaʻala i ka vaping, oi loa aku me ka nicotine-conints e-juices. Hiki ke hoʻonui ʻia nā maʻi moe e like me ka insomnia, sleep apnea, a me restless leg syndrome e ka nicotine a i ʻole kekahi mau mea i loaʻa i loko o nā e-juices. ʻO ke kūkākūkā ʻana i kahi ʻoihana mālama ola ma mua o ka hoʻohana ʻana i nā huahana vaping, ʻoi aku ka nui inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi hiamoe, he mea nui ia no ka hoʻomaopopo ʻana i nā pilikia a me nā hopena.

ʻO nā maʻamau a me ka hiamoe

Ka manawa a me ka pinepine oHiki i ka vaping ke hana i ka maikaʻi o ka hiamoe. Hiki i kekahi mau vapers ke hoʻohana i kā lākou mau polokalamu kokoke i ka wā e moe ai i mea hoʻomaha hoʻomaha a i ʻole e hoʻomaha i mua o ka hiamoe. ʻOiai ʻo ka vape e hana i kahi manaʻo hoʻomaha no kekahi poʻe, hiki i nā hopena hoʻoulu o ka nicotine ke pale aku i ka hoʻomaha a hoʻopilikia i ka hiamoe no nā poʻe ʻē aʻe. Ua ʻike ka poʻe ʻepekema hiki i ka poʻe e ʻai i ka nicotine ke lawe a puniʻOi aku ka lōʻihi o 5-25 mau minuke ma mua o ka poʻe puhi ʻole e hiamoe, a me ka maikaʻi haʻahaʻa.

Hoʻohui hou, hiki i ka nui o ka vaping i ka lā ke alakaʻi i ka hoʻonui ʻana i ka nicotine, hiki ke hoʻopilikia i ka hiamoe ʻoiai inā he mau hola ma mua o ka moe ʻana o ka vaping hope loa. ʻO ka hoʻohaʻahaʻa a me ka ʻike ʻana i nā maʻamau vaping he mea nui paha ia e noʻonoʻo ai no ka maikaʻi o ka hiamoe. Ma keia hihia,ʻoi aku ka maikaʻi o ka vape me ka nicotineinā pilikia ʻoe i ka hiamoe.

Manaʻo kōkua no nā Vapers e ʻimi nei i ka hiamoe maikaʻi

Inā he vaper ʻoe a hopohopoka hopena i kāu hiamoe, e noʻonoʻo i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo:

a. E kaupalena i ka ʻai ʻana i ka nikotine: Inā hiki, e koho i nā e-wai wai ʻole nicotine e hōʻemi i nā pilikia hiamoe i hoʻokumu ʻia e ka nicotine.

b. Vape ma mua o ka lā: E ho'āʻo e pale i ka vape kokoke i ka wā e moe ai e hāʻawi i kou kino i ka manawa kūpono e hana ai i nā hopena hoʻoulu.

c. E nānā i nā maʻamau Vaping: E ​​noʻonoʻo i ka nui o kāu vape a noʻonoʻo e hōʻemi i ka hoʻohana ʻana inā pono, ʻoiai inā ʻike ʻoe i nā pilikia hiamoe.

d. E ʻimi i ka ʻōlelo aʻoaʻo ʻoihana: Inā loaʻa iā ʻoe nā pilikia hiamoe ma mua a i ʻole hopohopo e pili ana i kāu mau hana vaping, e kamaʻilio me ke kauka olakino no ke alakaʻi pilikino.

Ka hopena:

Hoʻopili ʻia ka vaping a me ka hiamoema nā ʻano paʻakikī, i hoʻohuli ʻia e nā mea e like me ka nicotine content, vaping maʻamau, a me ka naʻau o kēlā me kēia kanaka i nā ʻano mea like ʻole. ʻOiai ʻaʻole hiki i kekahi poʻe ke ʻike i nā pilikia nui o ka hiamoe mai ka vaping, ʻike paha kekahi e pili ana kekahi mau hana vaping i ko lākou maikaʻi hiamoe. ʻO ka noʻonoʻo ʻana i nā hana vaping, noʻonoʻo i ka ʻai ʻana i ka nicotine, a me ka ʻimi ʻana i nā ʻōlelo aʻoaʻo ʻoihana inā pono e hiki ke kōkua i ka hiamoe maikaʻi no nā vapers. E like me nā mea e pili ana i ke olakino, ʻo ka hoʻomaka ʻana i kou ola maikaʻi a me ka hana ʻana i nā koho ʻike he mea nui ia no ka hiamoe ʻana o ka pō.