વેપિંગ અને ફિટનેસ: ઈ-સિગારેટ અને એક્સરસાઇઝ વચ્ચેનું જોડાણ

વેપિંગને ઘણીવાર તંદુરસ્ત વિકલ્પ તરીકે પ્રમોટ કરવામાં આવે છે અને તે પણ કરી શકે છેધૂમ્રપાન કરનારાઓને તમાકુ સંપૂર્ણપણે છોડવામાં મદદ કરો. જો કે, ઈ-સિગારેટની સલામતી અને તે આપણા સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે તેની આસપાસ હજુ પણ ઘણી ચર્ચા છે. એક વિસ્તાર કે જેના વિશે વારંવાર વાત કરવામાં આવતી નથીવેપિંગ અને ફિટનેસ વચ્ચેનું જોડાણ. શું વેપિંગ તમારા વર્કઆઉટ અને પ્રભાવને અસર કરી શકે છે? ચાલો તેની પાછળનું વિજ્ઞાન જાણીએ.

વ્યાયામ પર વેપિંગની અસરો:

નિકોટિન એક ઉત્તેજક છેજે હૃદયના ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશર વધારે છે. આ એથ્લેટ્સ માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે જેમને વર્કઆઉટ અથવા સ્પર્ધા પહેલાં ઝડપથી ઊર્જા વધારવાની જરૂર હોય છે. જો કે, એ નોંધવું અગત્યનું છે કે નિકોટિન અત્યંત વ્યસનકારક છે અને એકંદર આરોગ્ય પર નકારાત્મક અસરો કરી શકે છે.

વેપિંગમાં રસાયણો અને કણોને ફેફસામાં શ્વાસમાં લેવાનો પણ સમાવેશ થાય છે. આ શ્વસનતંત્રમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે અને બળતરા પેદા કરી શકે છે, કસરત દરમિયાન શ્વાસ લેવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે. એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે વેપિંગ ફેફસાના કાર્યને ઘટાડી શકે છે, જે સહનશક્તિ અને સહનશક્તિમાં ઘટાડો તરફ દોરી શકે છે. તમારી પાસે હશેજ્યારે તમે કાર્ડિયો કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે આ વિશે વધુ મજબૂત લાગણી.

ધ્યાનમાં લેવાનું બીજું પરિબળ એ છે કે ઈ-લિક્વિડ્સમાં વપરાતા ફ્લેવરિંગ્સ. કેટલાક અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે તજ અને વેનીલા જેવા અમુક સ્વાદો શરીરમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે. આ વર્કઆઉટ પછી પુનઃપ્રાપ્તિ સમયને અસર કરી શકે છે અને ઈજાના જોખમને વધારી શકે છે.

વેપિંગ અને ફિટનેસ માટેની ટિપ્સ:

જો તમે પસંદ કરોવેપ અને કસરત, તમારા સ્વાસ્થ્ય અને પ્રદર્શન પર કોઈપણ નકારાત્મક અસરોને ઘટાડવા માટે સાવચેતી રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે. અહીં ધ્યાનમાં રાખવા માટેની કેટલીક ટીપ્સ છે:

✔ વેપિંગ પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરો જેમાં નિકોટિનનું નીચું સ્તર હોય અથવા તેના પર સ્વિચ કરોનિકોટિન મુક્ત ઇ-પ્રવાહી.

✔ કુદરતી સ્વાદવાળા ઈ-પ્રવાહી પસંદ કરો અને કૃત્રિમ ઘટકોવાળા તે ટાળો.

✔ ડિહાઇડ્રેશનના જોખમને ઘટાડવા માટે કસરત પહેલાં, દરમિયાન અને પછી હાઇડ્રેટેડ રહો.

✔ તમારા શરીર પર ધ્યાન આપો અને જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા છાતીમાં દુખાવો જેવા કોઈ નકારાત્મક લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો વેપિંગ બંધ કરો અને તબીબી સહાય મેળવો.

ભલામણ કરેલ ઉત્પાદન: IPLAY MAX 2500 પફ્સ ડિસ્પોઝેબલ વેપ પોડ

ફેશનેબલ નિકાલજોગ વેપ પોડ શોધી રહ્યાં છો? શા માટે નથી આપતાIPLAY MAXએક જાઓ? ઉપકરણ 2500 પફ્સ સુધી વેપિંગ આનંદ પેદા કરી શકે છે. પેન જેવી ડિઝાઇન સાથે, તમે તેને સરળતાથી તમારી ગરદન પર લેનીયાર્ડ સાથે લઈ શકો છો, જે તમને જીમમાં ફેશનેબલ આકૃતિ બનાવે છે.

IPLAY MAX એ 1250mAh ઇન-બિલ્ટ બેટરી સાથે ડિસ્પોઝેબલ વેપ પોડ છે, અને વપરાશકર્તાઓને સતત મૃત્યુ પામતી બેટરી વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર રહેશે નહીં. ઉપરાંત, જો તમને જરૂર હોય તો ઇ-જ્યૂસમાં 0% નિકોટિન કસ્ટમાઇઝ કરી શકાય છે.

નિષ્કર્ષ:

સારાંશમાં, જ્યારે વેપિંગ વર્કઆઉટ પહેલાં ઝડપી ઊર્જા બૂસ્ટ પ્રદાન કરી શકે છે, ત્યારે એકંદર આરોગ્ય અને તંદુરસ્તી પર સંભવિત નકારાત્મક અસરોને ધ્યાનમાં લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. નિકોટિન અત્યંત વ્યસનકારક છે અને તે શરીર પર હાનિકારક અસરો કરી શકે છે. રસાયણો અને સ્વાદને શ્વાસમાં લેવાથી પણ બળતરા થઈ શકે છે અને ફેફસાના કાર્યમાં ઘટાડો થઈ શકે છે, જે પ્રભાવને અસર કરી શકે છે. જો તમે વેપ અને કસરત કરવાનું પસંદ કરો છો,તમારા સ્વાસ્થ્ય માટેના કોઈપણ જોખમોને ઘટાડવા માટે સાવચેતી રાખોઅને લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી માટે વેપિંગના વિકલ્પો પર વિચાર કરો.