Tha vaping air a thighinn gu bhith na iongantas farsaing, le milleanan de dhaoine a’ cleachdadh innealan vaping gus diofar bhlasan is eòlasan a mhealtainn. Ged a tha vaping gu tric co-cheangailte ri cleachdadh cur-seachad no stad air smocadh, tha a bhuaidh air cadal na chuspair a tha air barrachd aire a tharraing. San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air a’ cheangal a dh’ fhaodadh a bhith eadar vaping agus cadal, a’ sgrùdadhmar a dh’ fhaodadh cleachdaidhean vaping agus na stuthan a thathar a’ cleachdadh buaidh a thoirt air càileachd fois.
Vaping and Sleep: Na nithean bunaiteach
Mus tèid thu a-steacha’ bhuaidh a dh’ fhaodadh a bhith aig vaping air cadal, tha e riatanach tuigsinn bunaitean an dà chuid vaping agus cadal. Tha vaping a’ toirt a-steach a bhith a’ toirt a-steach vapor a thig bho bhith a’ teasachadh e-sùgh, anns a bheil nicotine mar as trice, ach ann an cuid de chùisean tha vape neoni-nicotine ri fhaighinn cuideachd. Is dòcha gum faigh cuid de vapers gum faod an gluasad ruitheamach de inhaladh agus exhaling fhad ‘s a tha iad a’ vaping buaidh iongantach socair a thoirt air an inntinn agus am bodhaig. Le bhith a’ dol an sàs anns a’ ghnìomh vaping seo a’ cruthachadh eòlas mothachail, a’ tabhann teicheadh sa bhad bho chuideam agus iarrtasan beatha làitheil. Seach gu bheil an steam air a tharraing a-steach do na sgamhanan agus an uairsin air a leigeil ma sgaoil gu slaodach, tha mothachadh air a leigeil ma sgaoil, mar gum biodh draghan agus teannachadh an latha a 'sgapadh le gach exhale.
Tha cadal, air an làimh eile, na phròiseas eòlas-inntinn deatamach a leigeas leis a’ bhodhaig agus an inntinn fois agus ath-nuadhachadh. Tha cadal gu leòr agus fois deatamach airson slàinte is sunnd iomlan. Agus airson a’ chuid as fheàrr de ar bodhaig agus ar slàinte inntinn, tha cadal de dheagh chàileachd na rud air leth cudromach.
Nicotine agus Cadal: An Dàimh
Tha nicotine na inneal brosnachaidh a lorgar ann am mòran de e-sùghair a chleachdadh airson vaping. Bidh e ag obair mar vasoconstrictor, a dh’ fhaodadh àrdachadh ann an ìre cridhe agus bruthadh-fala àrd. Tha na buaidhean sin sa chumantas nas fhollaisiche goirid às deidh caitheamh nicotine, ga dhèanamh comasach gum faodadh vaping le nicotine faisg air àm leabaidh dragh a chuir air pàtrain cadail.
Is dòcha gum bi duilgheadas aig cuid de dhaoine a bhith a’ tuiteam nan cadal no a’ fuireach nan cadal air sgàth buaidhean brosnachail nicotine. A bharrachd air an sin, dh ’fhaodadh tarraing air ais nicotine tron oidhche dùsgadh agus cadal gun stad, a’ toirt buaidh air càileachd cadail iomlan.
Ach chan eil an teòiridh uile-choitcheann. Ann an cuid de shuidheachaidhean, tha cuid de bhuaidhean adhartach air a bhith aig nicotine, a 'gabhail a-steachlùghdachadh iomagain, a' leigeil às cuideam, msaa.
Buaidh blasan agus stuthan cur-ris air cadal
A bharrachd air nicotine,Gu tric bidh diofar bhlasan agus stuthan cur-ris ann an e-sùgh gus cur ris an eòlas vaping. Ged nach deach sgrùdadh farsaing a dhèanamh air buaidh nan grìtheidean sin air cadal, faodaidh cuid de dhaoine a bhith mothachail air cuid de stuthan cur-ris. Ann an cùisean ainneamh, dh’ fhaodadh blasan sònraichte alergidhean no irritasan tlàth a bhrosnachadh a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air cadal dhaibhsan a tha mothachail.
A rèir sgrùdaidhean roimhe, tha eas-fhulangas aig timcheall air aon às gach deichnear do PG E-liquids. Bi faiceallach ma tha thu a 'leantainn nan 5 comharran sin, a dh' fhaodadh a bhithcomharran gu bheil aileirdsidh agad ri e-sùgh: Amhach tioram no goirt, gomaichean ata, irioslachd craicinn, cùisean Sinus, agus ceann goirt.
A bharrachd air an sin, chan eilear a’ moladh cuid de bhlasan ùrachail a ghabhail ro àm na leabaidh. Tha e-sùgh le blas mint na eisimpleir, anns a bheil menthol gu tric, todhar a tha ainmeil airson a bhith a’ fuarachadh agus a ’faireachdainn socair. Is dòcha gum bi cuid de dhaoine a’ faighinn a-mach gu bheil buaidh fuarachaidh menthol a’ neartachadh fois agus a’ brosnachadh cadal nas fheàrr, ach sa mhòr-chuid de chùisean, bidh e a’ cumail dragh eanchainn luchd-cleachdaidh agus gan dùsgadh fad na h-ùine. Faodaidh cugallachd gach neach ri blasan atharrachadh gu farsaing. Dh’ fhaodadh roghainnean pearsanta agus freagairtean do bhlasan buaidh a thoirt air mar a bheir blasan sònraichte buaidh air cadal neach.
Eas-òrdughan cadail agus vaping
A bheil vaping ag adhbhrachadh eas-òrdughan cadail? Chan eil adhbhar dìreach eas-òrdughan cadail le vaping air a dhearbhadh gu deimhinnte tro rannsachadh saidheansail. A chionntha comas aig e-liquid anns a bheil nicotine buaidh a thoirt air cadalann an cuid de dhaoine fa leth mar thoradh air buaidhean brosnachail nicotine, a dh’ fhaodadh ìre cridhe luchd-cleachdaidh agus cuideam fala àrdachadh. Dha cuid de dhaoine, faodaidh cleachdadh nicotine faisg air àm na leabaidh dragh a chuir air a’ chomas aca tuiteam nan cadal agus fuireach nan cadal. Ann an leithid de chùisean, vaping leDh'fhaodadh nicotine cur ri duilgheadasan cadail, a 'gabhail a-steach insomnia no cadal sgapte.
Bu chòir do dhaoine le duilgheadasan cadail a th’ ann mar-thà a bhith gu sònraichte faiceallach mu bhith a’ falmhachadh, gu sònraichte le e-sùgh anns a bheil nicotine. Dh’ fhaodadh eas-òrdughan cadail leithid insomnia, apnea cadail, agus syndrome cas cas a bhith nas miosa le nicotine no cuid de ghrìtheidean a lorgar ann an e-sùgh. Tha e deatamach gun coinnich thu ri proifeasanta cùram-slàinte mus cleachd thu toraidhean vaping, gu sònraichte ma tha eas-òrdugh cadail ort, gus cunnartan agus buaidhean a dh’ fhaodadh a bhith agad a thuigsinn.
Cleachdaidhean vaping agus cadal
Ùine agus triceadfaodaidh pàirt a bhith aig vaping ann an càileachd cadail. Faodaidh cuid de vapers na h-innealan aca a chleachdadh faisg air àm na leabaidh mar inneal fois no airson a dhol sìos mus cadal. Ged a dh ’fhaodadh vaping faireachdainn socair a chruthachadh dha cuid de dhaoine, dh’ fhaodadh buaidhean brosnachail nicotine cuir an aghaidh fois agus casg a chuir air cadal do chàch. Tha luchd-saidheans air faighinn a-mach gum faodadh daoine a tha a 'toirt a-steach nicotine a thoirt timcheall5-25 mionaidean nas fhaide na nonsmokers gus tuiteam na chadal, agus cuideachd le càileachd nas ìsle.
A bharrachd air an sin, dh ’fhaodadh cus vaping tron latha leantainn gu barrachd in-ghabhail nicotine, a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air cadal eadhon ged a tha an seisean vaping mu dheireadh uairean ro àm na leabaidh. Dh’ fhaodadh modarrachd agus mothachadh air cleachdaidhean vaping a bhith nam feartan cudromach airson beachdachadh airson càileachd cadail nas fheàrr. Anns a' chùis seo,Dh’ fhaodadh vape gun nicotine a bhith na roghainn nas fheàrrma tha duilgheadas cadail agad.
Molaidhean airson Vapers a 'sireadh cadal nas fheàrr
Ma tha thu nad vaper agus draghail mu dheidhinna' bhuaidh air do chadal, beachdaich air na molaidhean a leanas:
a. Cuir crìoch air gabhail a-steach Nicotine: Ma ghabhas e dèanamh, roghnaich e-sùgh gun nicotine gus buairidhean cadail a dh’ fhaodadh a bhith air adhbhrachadh le nicotine a lughdachadh.
b. Vape Na bu thràithe san latha: Feuch ri vaping a sheachnadh faisg air àm na leabaidh gus ùine gu leòr a thoirt don bhodhaig agad airson buaidhean brosnachail sam bith a phròiseasadh.
c. Cum sùil air cleachdaidhean vaping: Thoir an aire air cho tric sa bhios tu a’ vape agus smaoinich air caitheamh a lughdachadh ma tha sin riatanach, gu sònraichte ma bheir thu fa-near briseadh cadail.
d. Faigh Comhairle Proifeasanta: Ma tha duilgheadasan cadail no draghan agad mu na cleachdaidhean vaping agad, bruidhinn ri proifeasanta cùram slàinte airson stiùireadh pearsanaichte.
Co-dhùnadh:
Tha vaping agus cadal eadar-cheangailteann an dòighean iom-fhillte, le buaidh bho fhactaran leithid susbaint nicotine, cleachdaidhean vaping, agus cugallachd fa-leth do dhiofar ghrìtheidean. Ged is dòcha nach bi cuid de dhaoine fa-leth a’ faighinn dragh mòr air cadal mar thoradh air vaping, is dòcha gum faigh cuid eile a-mach gu bheil cuid de chleachdaidhean vaping a’ toirt buaidh air càileachd cadail. Le bhith mothachail air cleachdaidhean vaping, a’ beachdachadh air in-ghabhail nicotine, agus a’ sireadh comhairle proifeasanta ma tha feum air faodaidh sin cur ri cadal nas fheàrr dha vapers. Coltach ri draghan sam bith co-cheangailte ri slàinte, tha e deatamach gum bi oidhche shàmhach agad a’ cur prìomhachas air do shunnd agus a’ dèanamh roghainnean fiosraichte.
Ùine puist: Iuchar-28-2023