Riaghailtean vaping
Tha vaping air fàs gu bhith na roghainn eile an àite smocadh traidiseanta, a’ tàladh mòran leis na dealbhaidhean ùr-nodha aige, measgachadh de bhlasan, agus tagraidhean gur e dòigh nas sàbhailte a th’ ann nicotine ithe. Ach, tha dragh cumanta ann fhathast: dè an ìre de nicotine a bhios tu a’ inhaladh le gach puff?
An Tòimhseachan Nicotine
Tha Nicotine, an todhar addictive a lorgar ann an toitean traidiseanta, cuideachd na phrìomh ghrìtheid anns a’ mhòr-chuid de e-liquid. Tha an ìre de nicotine a ghlacas tu tro vaping an urra ri grunn nithean:
Neart 1.E-liquid: Tha dùmhlachd nicotine ann an e-liquid ag atharrachadh gu farsaing, mar as trice a’ dol bho 0 mg / mL gu 36 mg / mL, leis a’ mhòr-chuid de luchd-cleachdaidh a’ roghnachadh neartan eadar 3 agus 12 mg / mL. Tha dùmhlachd nas àirde a’ ciallachadh barrachd nicotine gach puff.
2.Device Type: Tha an seòrsa inneal vaping a 'toirt buaidh mhòr air lìbhrigeadh nicotine. Bidh innealan nas lugha, nach eil cho cumhachdach leithid siostaman pod gu tric a’ lìbhrigeadh barrachd nicotine gach puff an taca ri innealan adhartach nas motha leithid mòdan bogsa.
3.Vaping Habits: Bidh tricead agus doimhneachd do inhalations cuideachd a’ dearbhadh in-ghabhail nicotine. Mar as trice bidh inhale nas doimhne a’ ciallachadh gu bheil barrachd nicotine air a ghabhail a-steach.
A 'Tuigsinn Gabhail Nicotine
A rèir rannsachadh bho Johns Hopkins Medicine, faodaidh an ìre de nicotine a thèid a lìbhrigeadh gach puff a bhith eadar 0.5 mg agus 15 mg. Gu cuibheasach, bidh vapers mar as trice ag ithe eadar 1 mg agus 30 mg de nicotine gach seisean, a tha na raon mòr fo bhuaidh na caochladairean a chaidh ainmeachadh gu h-àrd.
Seòrsaichean de dh'innealan vaping
Gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air an ìre de nicotine a dh’ fhaodadh tu a bhith ag ithe, tha e cuideachail fios a bhith agad air na diofar sheòrsaichean de dh ’innealan vaping:
● Cigalikes: Is e innealan sìmplidh a tha seo a tha coltach ri toitean traidiseanta, gu tric air an cleachdadh le luchd-tòiseachaidh a tha a’ gluasad bho smocadh.
● Vape Pens: Tha iad sin a’ tabhann ceum suas a thaobh beatha bataraidh agus comas e-liquid, a’ toirt seachad eòlas vaping nas làidire.
● Modan bogsa: Tha na h-innealan adhartach sin a ’tabhann uidheamachadh àrd agus cumhachd, a’ ceadachadh cinneasachadh mòr vapor agus in-ghabhail nicotine a dh’ fhaodadh a bhith nas àirde.
A’ lorg an Ìre Nicotine Ideal agad
Tha taghadh na h-ìre nicotine ceart deatamach airson eòlas vaping sàsachail agus sàbhailte. Tha e-liquids rim faighinn ann an raon farsaing de neartan nicotine, bho neoni nicotine dhaibhsan as fheàrr leotha eòlas neo-thràilleach, gu suas ri 50 mg / mL airson luchd-smocaidh trom a tha a’ sireadh buille làidir.
Bidh vaping a’ lìbhrigeadh nicotine ann an dòigh eadar-dhealaichte bho smocadh, gu tric a’ leantainn gu in-ghabhail nas slaodaiche. Faodaidh seo leantainn gu tràilleachd fhathast, agus mar sin tha e cudromach na toraidhean sin a chleachdadh gu ciallach.
Mar a tha Nicotine air a ghabhail a-steach
Nuair a bhios tu vape, tha an e-liquid air a theasachadh agus air a thionndadh gu aerosol, a tha an uairsin air a thoirt a-steach. Bidh nicotine a’ dol a-steach do na sgamhanan agad agus ga thoirt a-steach don fhuil fhuil agad. Tha an ìre de inhaladh nicotine an urra ri:
● Seòrsa inneal: Mar as trice bidh innealan beul-gu-sgamhain (MTL) leithid cigalikes agus siostaman pod a’ lìbhrigeadh nas lugha de nicotine gach puff an taca ri innealan dìreach-gu-sgamhain (DTL) leithid tancaichean fo-ohm.
● Neart E-liquid: Bidh co-chruinneachaidhean nicotine nas àirde ag adhbhrachadh barrachd in-ghabhail nicotine.
● Stoidhle Vaping: Bidh inhales nas fhaide agus nas doimhne a’ meudachadh sùghadh nicotine.
● Resistance coil: Bidh corailean dìon nas ìsle a’ gineadh barrachd bhalbhaichean, a dh’ fhaodadh lìbhrigeadh nicotine a mheudachadh.
● Suidhichidhean sruth-adhair: Faodaidh sruth-adhair nas cuingealaichte leantainn gu in-ghabhail nicotine nas àirde.
Beachdachaidhean Slàinte air Vaping Nicotine
Ged a tha vaping gu tric air a mheas mar roghainn eile nas sàbhailte an àite smocadh, chan ann às aonais cunnartan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith ann.
Buaidhean geàrr-ùine
Faodaidh nicotine grunn bhuaidhean adhbhrachadh sa bhad, nam measg:
● Àrdachadh ìre cridhe
● Àrdachadh bruthadh-fala
● Dizziness
● Nausea
● Ceann goirt
● Casadaich
● Irioslachd sùla is amhaich
Mar as trice tha na buaidhean sin nas fhollaisiche airson vapers ùra no an fheadhainn a bhios ag ithe ìrean àrda de nicotine.
Buaidhean Fad-ùine
Tha rannsachadh leantainneach a’ moladh gum faodadh vaping fad-ùine cur ri:
● Milleadh sgamhain: Comasach air galar sgamhain cnap-starra leantainneach (COPD) agus cùisean analach eile.
● Galar cardiovascular: Cunnart nas motha bho ionnsaigh cridhe agus stròc mar thoradh air nicotine.
● Aillse: Tha cuid de sgrùdaidhean a' sealltainn gu bheil cunnart nas motha ann bho aillsean sònraichte.
Riaghailtean vaping agus sàbhailteachd
Tha riaghailtean mu dheidhinn vaping a’ sìor atharrachadh. Anns na Stàitean Aonaichte, bidh an FDA a’ cumail sùil air riaghladh thoraidhean vaping, ag iarraidh air luchd-saothrachaidh mion-fhiosrachadh toraidh a chlàradh agus fhoillseachadh. Anns an Roinn Eòrpa, tha an aon stiùireadh air a thoirt seachad leis an Stiùireadh Toraidhean Tombaca (TPD). Tha na riaghailtean sin ag amas air dèanamh cinnteach à sàbhailteachd toraidh agus casg a chuir air ruigsinneachd fo aois.
Co-dhùnadh
Tha e deatamach gun tuig thu na tha de nicotine a’ gabhail a-steach le vape agus na cunnartan slàinte co-cheangailte ris airson co-dhùnaidhean fiosraichte a dhèanamh. Is dòcha gum bi vaping a’ tabhann roghainn eile nach eil cho cronail ri smocadh, ach tha e deatamach a bhith mothachail air ìrean nicotine agus an comas airson tràilleachd. Bruidhinn ri proifeasanta cùram-slàinte an-còmhnaidh nuair a bhios tu a’ beachdachadh air vaping mar inneal airson stad a smocadh, agus fuirich fios mun rannsachadh agus na riaghailtean as ùire gus dèanamh cinnteach gum bi eòlas sàbhailte agus tlachdmhor ann.
Ùine puist: Lùnastal-08-2024