Vaping често се рекламира като по-здравословен вариант и дори можепомогнете на пушачите да се откажат напълно от тютюна. Все още обаче има много дебати около безопасността на електронните цигари и как те влияят на здравето ни. Една област, за която не се говори често, евръзката между вейпинга и фитнеса. Може ли изпаряването да повлияе на вашата тренировка и ефективност? Нека проучим науката зад това.
Ефектите от вейпинга върху упражненията:
Никотинът е стимуланткоето повишава сърдечната честота и кръвното налягане. Това може да бъде от полза за спортисти, които се нуждаят от бърз тласък на енергия преди тренировка или състезание. Въпреки това е важно да се отбележи, че никотинът е силно пристрастяващ и може да има отрицателни ефекти върху цялостното здраве.
Vaping също включва вдишване на химикали и частици в белите дробове. Това може да раздразни дихателната система и да причини възпаление, затруднявайки дишането по време на тренировка. Установено е също, че вейпингът може да намали белодробната функция, което може да доведе до намалена издръжливост и издръжливост. Ще иматепо-силно усещане за това, докато правите кардио.
Друг фактор, който трябва да имате предвид, са ароматизаторите, използвани в електронните течности. Някои проучвания показват, че определени аромати, като канела и ванилия, могат да причинят възпаление в тялото. Това може да повлияе на времето за възстановяване след тренировка и да увеличи риска от нараняване.
Съвети за Vaping и фитнес:
Ако решите давейп и упражнения, важно е да вземете предпазни мерки, за да сведете до минимум всички отрицателни ефекти върху вашето здраве и ефективност. Ето няколко съвета, които трябва да имате предвид:
✔ Използвайте продукти за вейпинг, които съдържат по-ниски нива на никотин или преминете къмелектронни течности без никотин.
✔ Изберете електронни течности с естествени аромати и избягвайте тези с изкуствени съставки.
✔ Останете хидратирани преди, по време и след тренировка, за да намалите риска от дехидратация.
✔ Обърнете внимание на тялото си и ако получите някакви негативни симптоми, като задух или болка в гърдите, спрете да пиете и потърсете медицинска помощ.
Препоръчителен продукт: IPLAY MAX 2500 Puffs еднократна Vape Pod
Търсите модерен vape pod за еднократна употреба? Защо не даватIPLAY МАКСход? Устройството може да произведе до 2500 впръсквания удоволствие от вейпинга. С дизайн, подобен на писалка, можете лесно да го носите на врата си с ремък, което ви прави модерна фигура във фитнеса.
IPLAY MAX е вейп под за еднократна употреба с вградена батерия от 1250mAh и потребителите няма да трябва постоянно да се тревожат за изтощената батерия. Също така, 0% никотин може да бъде персонализиран в електронния сок, ако имате нужда.
Заключение:
В обобщение, докато вейпингът може да осигури бърз прилив на енергия преди тренировка, важно е да се вземат предвид потенциалните отрицателни ефекти върху цялостното здраве и фитнес. Никотинът е силно пристрастяващ и може да има вредни ефекти върху тялото. Вдишването на химикали и аромати също може да причини възпаление и да намали белодробната функция, което може да повлияе на работата. Ако решите да правите пари и да спортувате,вземете предпазни мерки, за да сведете до минимум всички рискове за вашето здравеи обмислете алтернативи на vaping за дългосрочно здраве и уелнес.
Време на публикуване: 28 април 2023 г