Часта вейпінг - гэта прыемны вопыт, але часам ён можа прывесці да непажаданых пабочных эфектаў, такіх як галаўны боль. Ці можа вейпінг выклікаць галаўны боль? Так, можа. Галаўны боль з'яўляецца адным з найбольш распаўсюджаных пабочных эфектаў, звязаных з вейпінгам, нароўні з кашлем, болем у горле, сухасцю ў роце, пачашчаным пульсам і галавакружэннем.
Аднак сам акт вейпінгу звычайна не з'яўляецца непасрэднай прычынай. Замест гэтага вінаватымі часцей за ўсё з'яўляюцца інгрэдыенты электронных вадкасцей і асобныя біялагічныя фактары. У гэтым артыкуле мы вывучым, чаму вейпінг можа выклікаць галаўны боль, і прапануем парады, як іх пазбегнуць.
Разуменне галаўнога болю ад вейпа
Галаўны боль ад вейпа звычайна адчуваецца як звычайны галаўны боль напружання. Звычайна гэта выяўляецца тупой болем або ціскам спераду, па баках або патыліцы. Працягласць можа быць рознай, ад некалькіх хвілін да некалькіх гадзін і нават дзён.
Частыя прычыны галаўнога болю ад вейпа
Удыханне пароў электронных цыгарэт, THC, CBD або цыгарэтнага дыму ўводзіць іншародныя рэчывы ў дыхальныя шляхі і лёгкія. Некаторыя з гэтых рэчываў могуць парушыць баланс вашага цела, выклікаючы раздражненне і дыскамфорт.
Электронныя вадкасці звычайна ўтрымліваюць чатыры асноўныя інгрэдыенты: прапіленгліколь (PG), раслінны гліцэрына (VG), араматызатары і нікацін. Разуменне таго, як гэтыя інгрэдыенты, асабліва нікацін, уплываюць на вас, з'яўляецца ключом да прадухілення галаўнога болю ад вейпа.
Роля нікаціну ў галаўных болях
Нікацін часта з'яўляецца асноўным падазраваным, калі справа даходзіць да галаўнога болю ад вейпа. Хоць нікацін мае свае перавагі, ён можа негатыўна ўздзейнічаць на цэнтральную нервовую сістэму, выклікаючы галавакружэнне, галавакружэнне, праблемы са сном і галаўныя болі.
Нікацін можа раздражняць адчувальныя да болю нервы ў горле і звужаць крывяносныя пасудзіны, памяншаючы прыток крыві да мозгу. Гэтыя фактары могуць прывесці да галаўнога болю, асабліва ў тых, хто пачатковец у нікаціне. І наадварот, дасведчаныя карыстальнікі могуць адчуваць галаўны боль адмены, калі яны раптоўна скароцяць спажыванне нікаціну.
Кафеін у гэтым плане падобны; ён таксама звужае крывяносныя пасудзіны і можа выклікаць галаўны боль, калі спажываць занадта шмат або занадта мала. І кафеін, і нікацін аднолькава ўплываюць на крывацёк і ўзнікненне галаўнога болю.
Іншыя фактары, якія прыводзяць да галаўнога болю ад вейпа
Калі вы не ўжываеце нікацін, вы можаце задацца пытаннем, чаму ад вейпа па-ранейшаму баліць галава. Іншыя фактары могуць спрыяць галаўным болям ад вейпа, у тым ліку:
• Абязводжванне:PG і VG гіграскапічныя, гэта значыць яны ўбіраюць ваду, што можа прывесці да абязводжвання і галаўнога болю.
• Араматызатары:Адчувальнасць да пэўных густаў і водараў у электронных вадкасцях можа выклікаць галаўны боль.
• Падсалодвальнікаў:Працяглае выкарыстанне штучных падсалодвальнікаў, такіх як сукралоза, у электронных вадкасцях можа выклікаць галаўны боль.
•Прапіленгліколь:Адчувальнасць або алергія на PG могуць выклікаць частыя галаўныя болі.
Вейпінг і мігрэнь: ці ёсць сувязь?
У той час як дакладная прычына мігрэні да гэтага часу незразумелая, мяркуюць, што фактары, такія як змены крывацёку і гарманальныя зрухі, гуляюць ролю. Хаця даследаванні паказалі сувязь паміж курэннем цыгарэт і мігрэнню, пераканаўчых доказаў таго, што нікацін з'яўляецца непасрэднай прычынай, няма. Аднак здольнасць нікаціну памяншаць прыток крыві да мозгу сведчыць аб магчымай сувязі.
Значная колькасць людзей, якія пакутуюць мігрэнню, адчуваюць падвышаную адчувальнасць да пахаў, што азначае, што араматычныя пары з электронных вадкасцей могуць выклікаць або пагоршыць мігрэнь. Трыгеры моцна адрозніваюцца ў людзей, таму вейперам, схільным да мігрэні, важна ўважліва ставіцца да выбару электроннай вадкасці.
Практычныя парады па прадухіленні галаўнога болю ад вейпа
Вось шэсць спосабаў прадухіліць галаўны боль, выкліканы вейпінгам:
1. Заставайцеся ўвільготненым:Піце шмат вады, каб супрацьстаяць дэгідратаціі электронных вадкасцей.
2. Паменшыце спажыванне нікаціну:Паменшыце ўтрыманне нікаціну ў электроннай вадкасці або паменшыце частату вейпінгу. Майце на ўвазе патэнцыйныя галаўныя болі адмены.
3. Вызначце трыгеры:Звярніце ўвагу на любыя карэляцыі паміж пэўнымі густамі або водарамі і галаўнымі болямі. Падыход да ліквідацыі неараматызаваных электронных вадкасцей можа дапамагчы вызначыць прычыну.
4. Умеранае ўжыванне кафеіну:Збалансуйце спажыванне кафеіну і нікаціну, каб пазбегнуць галаўнога болю з-за зніжэння прытоку крыві да мозгу.
5. Абмяжуйце штучныя падсалодвальнікаў:Паменшыце спажыванне штучных падсалодвальнікаў, такіх як сукралоза, калі вы падазраяце, што яны выклікаюць галаўны боль.
6. Паменшыце спажыванне PG:Паспрабуйце е-вадкасці з меншым адсоткам PG, калі вы падазраяце адчувальнасць да PG.
Час публікацыі: 8 ліпеня 2024 г