Правілы вейпінгу
Вейпінг стаў папулярнай альтэрнатывай традыцыйнаму курэнню, прыцягваючы многіх сваім сучасным дызайнам, разнастайнасцю густаў і заявамі аб тым, што гэта больш бяспечны спосаб спажывання нікаціну. Аднак застаецца агульным пытаннем: колькі нікаціну вы на самой справе ўдыхаеце з кожнай зацяжкай?
Нікацінавая галаваломка
Нікацін, злучэнне, якое выклікае прывыканне, якое змяшчаецца ў традыцыйных цыгарэтах, таксама з'яўляецца ключавым інгрэдыентам большасці электронных вадкасцей. Колькасць нікаціну, якое вы паглынаеце праз вейп, залежыць ад некалькіх фактараў:
1.Сіла электроннай вадкасці: Канцэнтрацыя нікаціну ў электроннай вадкасці вар'іруецца ў шырокіх межах, як правіла, у межах ад 0 мг/мл да 36 мг/мл, прычым большасць карыстальнікаў выбіраюць трываласць ад 3 да 12 мг/мл. Больш высокая канцэнтрацыя азначае больш нікаціну на зацяжку.
2. Тып прылады: тып прылады для вейпінгу значна ўплывае на дастаўку нікаціну. Меншыя, менш магутныя прылады, такія як пад-сістэмы, часта забяспечваюць больш нікаціну за адну зацяжку ў параўнанні з вялікімі, прасунутымі прыладамі, такімі як скрынкавыя моды.
3. Звычкі да вейпінгу: частата і глыбіня вашых удыхаў таксама вызначаюць спажыванне нікаціну. Больш глыбокі ўдых звычайна азначае, што паглынаецца больш нікаціну.
Разуменне спажывання нікаціну
Згодна з даследаваннем Johns Hopkins Medicine, колькасць нікаціну, якое выдзяляецца за адну зацяжку, можа вар'іравацца ад 0,5 мг да 15 мг. У сярэднім вейперы звычайна спажываюць ад 1 мг да 30 мг нікаціну за сеанс, што з'яўляецца значным дыяпазонам, на які ўплываюць пераменныя, згаданыя вышэй.
Тыпы вейп-прылад
Каб лепш зразумець, колькі нікаціну вы можаце спажываць, карысна ведаць розныя тыпы прылад для вейпінгу:
● Cigalikes: гэта простыя прылады, якія нагадваюць традыцыйныя цыгарэты, часта выкарыстоўваюцца пачаткоўцамі, якія пераходзяць з курэння.
● Ручкі для вейпа: яны забяспечваюць больш працяглы тэрмін службы батарэі і ёмістасць электроннай вадкасці, забяспечваючы больш надзейны вопыт вейпінгу.
● Box Mods: гэтыя ўдасканаленыя прылады забяспечваюць высокія магчымасці налады і магутнасці, што дазваляе значна выпрацоўваць пару і патэнцыйна павялічваць спажыванне нікаціну.
Пошук ідэальнага ўзроўню нікаціну
Выбар правільнага ўзроўню нікаціну мае вырашальнае значэнне для задавальнення і бяспекі вейпінгу. Электронныя вадкасці даступныя ў шырокім дыяпазоне сіл нікаціну: ад нулявога ўтрымання нікаціну для тых, хто аддае перавагу не выклікаць залежнасці, да 50 мг/мл для заўзятых курцоў, якія шукаюць моцны ўдар.
Вейпінг дастаўляе нікацін інакш, чым курэнне, што часта прыводзіць да больш павольнага засваення. Гэта ўсё яшчэ можа прывесці да залежнасці, таму важна адказна ўжываць гэтыя прадукты.
Як засвойваецца нікацін
Пры вейпе электронная вадкасць награваецца і ператвараецца ў аэразоль, які потым удыхаецца. Нікацін трапляе ў лёгкія і ўсмоктваецца ў кроў. Колькасць удыхальнага нікаціну залежыць ад:
● Тып прылады: прылады "з рота ў лёгкія" (MTL), такія як цыгалепадобныя і пад-сістэмы, звычайна забяспечваюць меншую колькасць нікаціну за адну зацяжку ў параўнанні з прыладамі "напрамую ў лёгкія" (DTL), такімі як бакі з суб-омам.
● Сіла электроннай вадкасці: больш высокая канцэнтрацыя нікаціну прыводзіць да большага спажывання нікаціну.
● Стыль вейпінгу: больш працяглыя і глыбокія ўдыхі павялічваюць паглынанне нікаціну.
● Супраціў змеявіка: змеявікі з меншым супрацівам ствараюць больш пары, патэнцыйна павялічваючы дастаўку нікаціну.
● Налады паветранага патоку: больш абмежаваны паветраны паток можа прывесці да большага спажывання нікаціну.
Ужыванне нікаціну для здароўя
Хаця вейпінг часта лічыцца больш бяспечнай альтэрнатывай курэнню, ён не пазбаўлены патэнцыйнай рызыкі для здароўя.
Кароткатэрміновыя эфекты
Нікацін можа выклікаць некалькі неадкладных эфектаў, у тым ліку:
● Пачашчэнне пульса
● Павышаны ціск
● Галавакружэнне
● Млоснасць
● Галаўны боль
● Кашаль
● Раздражненне вачэй і горла
Гэтыя эфекты звычайна больш выяўленыя для новых вейпераў або тых, хто спажывае высокі ўзровень нікаціну.
Доўгатэрміновыя эфекты
Даследаванні, якія працягваюцца, паказваюць, што доўгатэрміновае вейпінг можа спрыяць:
● Пашкоджанне лёгкіх: верагоднасць хранічнай абструктыўная хваробы лёгкіх (ХОБЛ) і іншых рэспіраторных праблем.
● Сардэчна-сасудзістыя захворванні: павышаны рызыка сардэчнага прыступу і інсульту з-за нікаціну.
● Рак: Некаторыя даследаванні паказваюць на магчымую павышаную рызыку некаторых відаў раку.
Правілы і бяспека вейпінгу
Правілы, якія тычацца вейпінгу, пастаянна змяняюцца. У Злучаных Штатах FDA кантралюе рэгуляванне прадуктаў для вейпінгу, патрабуючы ад вытворцаў рэгістрацыі і раскрыцця падрабязнасцей аб прадуктах. У Еўропе падобны кантроль прадугледжаны Дырэктывай аб тытунёвых вырабах (TPD). Гэтыя правілы накіраваны на забеспячэнне бяспекі прадукцыі і прадухіленне доступу непаўналетніх.
Заключэнне
Разуменне таго, колькі нікаціну вы ўдыхаеце з дапамогай вейпа, і звязаныя з гэтым рызыкі для здароўя вельмі важныя для прыняцця абгрунтаваных рашэнняў. Вейпінг можа быць менш шкоднай альтэрнатывай курэнню, але вельмі важна памятаць пра ўзровень нікаціну і патэнцыял залежнасці. Заўсёды кансультуйцеся з медыцынскім работнікам, калі разглядаеце вейп як інструмент для адмовы ад курэння, і будзьце ў курсе апошніх даследаванняў і правілаў, каб забяспечыць бяспечнае і прыемнае ўражанне.
Час публікацыі: 8 жніўня 2024 г