Частае пытанне многіх людзей: ці ёсць у нікаціне калорыі? У гэтым кіраўніцтве мы падрабязна вывучым гэтую тэму, а таксама тое, як вейп можа патэнцыйна паўплываць на вашу дыету і здароўе ў цэлым.
Разуменне вейпінгу і нікаціну
Вейпінг прадугледжвае ўдыханне пары ад электроннай цыгарэты або вейп-прылады. Гэтыя прылады звычайна выкарыстоўваюцьэлектронныя вадкасці, якія змяшчаюць такія інгрэдыенты, як раслінны гліцэрына (VG), прапіленгліколь (PG), араматызатары і нікацін. У той час як нікацін з'яўляецца стымулятарам, які змяшчаецца ў раслінах тытуню, ён не спрыяе штодзённаму спажыванню калорый.
Ці змяшчае калорыі сок Vape?
Электронныя вадкасцісапраўды ўтрымліваюць калорыі, але іх колькасць мінімальная і наўрад ці істотна паўплывае на вашу вагу. Напрыклад, звычайная порцыя соку для вейпа ў 2 мл змяшчае прыкладна 10 калорый. Такім чынам, бутэлька аб'ёмам 40 мл будзе ўтрымліваць каля 200 калорый. Аднак калорыі ў асноўным паступаюць з VG, бо сам нікацін не змяшчае калорый.
Ўплыў нікаціну на абмен рэчываў і апетыт
Як вядома, нікацін ўплывае на абмен рэчываў і апетыт. Ён можа дзейнічаць як сродак для падаўлення апетыту, што патэнцыйна можа прывесці да зніжэння спажывання ежы. Аднак спадзявацца на нікацін для кантролю вагі не рэкамендуецца з-за яго прывыкання і іншых рызык для здароўя, звязаных з вейпінгам.
Меркаванні для здароўя пры выкарыстанні вейпінгу
У той час як каларыйнасць стэлектронныя вадкасці мінімальная, вельмі важна ўлічваць іншыя наступствы вейпінгу для здароўя:
•Нікацінавая залежнасцькаментар : Нікацін выклікае моцную залежнасць і можа прывесці да павелічэння спажывання.
• ЯкасцьЭлектронныя вадкасці: Выбірайце аўтарытэтныя брэнды, каб пазбегнуць патэнцыйнага ўздзеяння шкодных дабавак і забяспечыць бяспеку прадукту.
• Распаўсюджаныя міфы пра вейпінг і здароўе
Міф: вейпінг дапамагае схуднець.
Факт: Хоць нікацін можа зніжаць апетыт, здаровае харчаванне і фізічныя практыкаванні - лепшы спосаб кіраваць вагой.
Міф: вейпінг ўплывае на ўзровень цукру ў крыві.
Факт: сок для вейпа мае мінімальнае ўтрыманне цукру і звычайна не выклікае значных скокаў цукру ў крыві.Калі вы заўважылі павышэнне ўзроўню цукру ў крыві пасля вейпінгу, вельмі важна падумаць аб спыненні выкарыстання і пракансультавацца з медыцынскім работнікам для атрымання рэкамендацый.
Выбар бяспечнай практыкі вейпінгу
Для тых, хто вейп:
1. Выбірайце якасныя прадукты: Выбрацьэлектронныя вадкасці ад надзейных брэндаў, якія праходзяць дбайнае тэсціраванне.
2. Сачыце за спажываннем нікацінукаментар : Памятайце аб спажыванні нікаціну, каб пазбегнуць залежнасці і патэнцыйнай рызыкі для здароўя.
3. Пракансультуйцеся са спецыялістамі ў галіне аховы здароўя: Калі ў вас ёсць асноўныя захворванні, такія як дыябет, пракансультуйцеся з вашым які лечыць лекарам, перш чым выкарыстоўваць электронную вейк-энергію.
Заключэнне
У заключэнне, у той час як никотиносодержащиеэлектронныя вадкасціёсць калорыі з такіх інгрэдыентаў, як VG, агульны ўплыў на ваш рацыён і вагу мінімальны. Важна адказна ставіцца да вейпа і надаваць перавагу свайму здароўю. Каб атрымаць дадатковую інфармацыю або азнаёміцца з нашым выбарам прадметаў першай неабходнасці для вейпінгу, наведайце наш вэб-сайт. Будзьце ў курсе, выкарыстоўвайце вейп адказна і рабіце ўсвядомлены выбар для свайго здароўя і ладу жыцця.
Час публікацыі: 29 чэрвеня 2024 г