Vaping qaydaları
Vaping, müasir dizaynları, müxtəlif ləzzətləri və nikotini istehlak etmək üçün daha təhlükəsiz bir yol olduğu iddiaları ilə çoxlarını cəlb edən ənənəvi siqaretə məşhur bir alternativə çevrildi. Bununla belə, ümumi bir narahatlıq qalır: hər nəfəslə nə qədər nikotini nəfəs alırsınız?
Nikotin Tapmacası
Ənənəvi siqaretlərin tərkibində olan asılılıq yaradan nikotin də əksər elektron mayelərin əsas tərkib hissəsidir. Vapinq vasitəsilə udduğunuz nikotinin miqdarı bir neçə amildən asılıdır:
1.E-maye Gücü: Elektron mayelərdə nikotinin konsentrasiyası geniş şəkildə dəyişir, adətən 0 mq/mL ilə 36 mq/mL arasında dəyişir, əksər istifadəçilər 3 ilə 12 mq/mL arasında olan gücləri seçirlər. Daha yüksək konsentrasiyalar hər pufda daha çox nikotin deməkdir.
2.Cihaz Tipi: Vaping cihazının növü nikotinin çatdırılmasına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. Pod sistemləri kimi daha kiçik, daha az güclü qurğular qutu modifikasiyası kimi daha böyük, qabaqcıl cihazlarla müqayisədə hər dəfə daha çox nikotin verir.
3. Vaping vərdişləri: Nəfəs almalarınızın tezliyi və dərinliyi nikotinin qəbulunu da müəyyən edir. Daha dərin bir nəfəs ümumiyyətlə daha çox nikotinin udulması deməkdir.
Nikotin qəbulunu başa düşmək
Johns Hopkins Medicine-dən edilən araşdırmaya görə, hər bir puf üçün verilən nikotinin miqdarı 0,5 mq ilə 15 mq arasında dəyişə bilər. Orta hesabla, siqaret çəkənlər adətən bir seansda 1 mq ilə 30 mq arasında nikotin istehlak edirlər ki, bu da yuxarıda qeyd olunan dəyişənlərdən təsirlənən əhəmiyyətli diapazondur.
Vaping cihazlarının növləri
Nə qədər nikotini istehlak edə biləcəyinizi daha yaxşı başa düşmək üçün müxtəlif növ vaping cihazlarını bilmək faydalıdır:
● Cigalikes: Bunlar ənənəvi siqaretlərə bənzəyən sadə cihazlardır və tez-tez siqaretdən keçən yeni başlayanlar tərəfindən istifadə olunur.
● Vape Qələmləri: Bunlar batareyanın ömrünü və e-maye tutumunu artıraraq, daha möhkəm vaping təcrübəsi təmin edir.
● Qutu Modları: Bu qabaqcıl cihazlar əhəmiyyətli buxar istehsalına və potensial olaraq daha yüksək nikotin qəbuluna imkan verən yüksək fərdiləşdirmə və güc təklif edir.
İdeal Nikotin Səviyyənizi Tapın
Düzgün nikotin səviyyəsinin seçilməsi qaneedici və təhlükəsiz vaping təcrübəsi üçün çox vacibdir. Elektron mayelər, asılılıq yaratmayan təcrübəyə üstünlük verənlər üçün sıfır nikotindən tutmuş, güclü təsirə malik siqaret çəkənlər üçün 50 mq/mL-ə qədər geniş çeşiddə nikotin gücündə mövcuddur.
Vapinq nikotini siqaretdən fərqli şəkildə çatdırır, bu da tez-tez daha yavaş udulmasına səbəb olur. Bu, hələ də asılılığa səbəb ola bilər, ona görə də bu məhsulları məsuliyyətlə istifadə etmək vacibdir.
Nikotin necə udulur
Vape etdiyiniz zaman elektron maye qızdırılır və aerozol halına gətirilir, daha sonra isə inhalyasiya edilir. Nikotin ağciyərlərinizə daxil olur və qan dövranına daxil olur. Nəfəs alınan nikotinin miqdarı aşağıdakılardan asılıdır:
● Cihaz Növü: Siqaliklər və pod sistemləri kimi ağızdan ağciyərə (MTL) cihazlar, sub-ohm çənləri kimi birbaşa ağciyərə (DTL) cihazlarla müqayisədə, adətən, hər nəfəs üçün daha az nikotin verir.
● E-maye Gücü: Daha yüksək nikotin konsentrasiyası daha çox nikotinin qəbulu ilə nəticələnir.
● Vapinq tərzi: Daha uzun və daha dərin nəfəslər nikotinin udulmasını artırır.
● Bobin Müqaviməti: Aşağı müqavimət sarımları daha çox buxar yaradır və potensial olaraq nikotinin ötürülməsini artırır.
● Hava axını Parametrləri: Daha çox məhdudlaşdırılmış hava axını daha çox nikotinin qəbuluna səbəb ola bilər.
Vaping Nikotinin Sağlamlıq Mülahizələri
Vaping tez-tez siqaretə daha təhlükəsiz alternativ hesab edilsə də, sağlamlıq üçün potensial risklər də yoxdur.
Qısamüddətli təsirlər
Nikotin bir neçə ani təsirə səbəb ola bilər, o cümlədən:
● Artan ürək dərəcəsi
● Artan qan təzyiqi
● Başgicəllənmə
● Ürəkbulanma
● Baş ağrısı
● Öskürək
● Göz və boğazın qıcıqlanması
Bu təsirlər adətən yeni vaperslər və ya yüksək səviyyədə nikotin istehlak edənlər üçün daha aydın olur.
Uzunmüddətli təsirlər
Davam edən tədqiqatlar göstərir ki, uzunmüddətli vaping aşağıdakılara kömək edə bilər:
● Ağciyərin zədələnməsi: Xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi (KOAH) və digər tənəffüs problemləri üçün potensial.
● Ürək-damar xəstəlikləri: Nikotin səbəbiylə infarkt və insult riskinin artması.
● Xərçəng: Bəzi tədqiqatlar müəyyən xərçəng növlərinin mümkün artması riskini göstərir.
Vaping Qaydaları və Təhlükəsizlik
Vaping ilə bağlı qaydalar daim inkişaf edir. Birləşmiş Ştatlarda FDA vaping məhsullarının tənzimlənməsinə nəzarət edir, istehsalçılardan məhsul təfərrüatlarını qeydiyyatdan keçirməyi və açıqlamağı tələb edir. Avropada oxşar nəzarət Tütün Məhsulları Direktivi (TPD) tərəfindən təmin edilir. Bu qaydalar məhsulun təhlükəsizliyini təmin etmək və yetkinlik yaşına çatmayanların girişinin qarşısını almaq məqsədi daşıyır.
Nəticə
Vape ilə nə qədər nikotini tənəffüs etdiyinizi və bununla bağlı sağlamlıq risklərini başa düşmək məlumatlı qərarlar qəbul etmək üçün vacibdir. Vaping siqaret çəkməyə daha az zərərli alternativ təklif edə bilər, lakin nikotin səviyyələrini və asılılıq potensialını nəzərə almaq çox vacibdir. Siqareti tərgitmə vasitəsi kimi nəzərdən keçirərkən həmişə tibb işçisi ilə məsləhətləşin və təhlükəsiz və xoş təcrübə təmin etmək üçün ən son araşdırma və qaydalar haqqında məlumatlı qalın.
Göndərmə vaxtı: 08 avqust 2024-cü il