ኒኮቲን ካሎሪ አለው? በአመጋገብዎ ላይ የቫፒንግ ተጽእኖን መረዳት

Vaping እና ኒኮቲን መረዳት

ቫፒንግ ከኤሌክትሮኒካዊ ሲጋራ ወይም ቫፕ መሳሪያ ተን መተንፈስን ያካትታል። እነዚህ መሣሪያዎች በተለምዶ ይጠቀማሉኢ-ፈሳሾችእንደ አትክልት ግሊሰሪን (VG)፣ propylene glycol (PG)፣ ጣዕም እና ኒኮቲን ያሉ ንጥረ ነገሮችን የያዘ። ኒኮቲን በትምባሆ ተክሎች ውስጥ የሚገኝ አበረታች ቢሆንም ለዕለታዊ የካሎሪ መጠንዎ ምንም አስተዋጽኦ አያደርግም.

የቫፕ ጭማቂ ካሎሪዎችን ይይዛል?

ኢ-ፈሳሾችካሎሪዎችን ይይዛሉ ፣ ግን መጠኑ አነስተኛ ነው እና በክብደትዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳርፍ የማይችል ነው። ለምሳሌ፣ የተለመደው 2ml የቫፕ ጭማቂ 10 ካሎሪ ይይዛል። ስለዚህ, 40 ሚሊ ሊትር ጠርሙስ 200 ካሎሪዎችን ይይዛል. ይሁን እንጂ ኒኮቲን ራሱ ከካሎሪ ነፃ ስለሆነ ካሎሪዎቹ በዋነኝነት የሚመጡት ከቪጂ ነው።

የኒኮቲን ተጽእኖ በሜታቦሊዝም እና የምግብ ፍላጎት ላይ

ኒኮቲን ሜታቦሊዝም እና የምግብ ፍላጎት ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ይታወቃል። የምግብ ፍላጎትን የሚያዳክም ሆኖ ሊያገለግል ይችላል፣ ይህም የምግብ አወሳሰድን እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል። ይሁን እንጂ ለክብደት አስተዳደር በኒኮቲን ላይ መታመን በሱስ ባህሪው እና ሌሎች ከ vaping ጋር በተያያዙ የጤና አደጋዎች ምክንያት አይመከርም።

ከቫፒንግ ጋር የጤና እሳቤዎች

የካሎሪ ይዘት በሚኖርበት ጊዜኢ-ፈሳሾች አነስተኛ ነው፣ ሌሎች የቫይፒንግ የጤና እንድምታዎችን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው።

•የኒኮቲን ሱስ: ኒኮቲን በጣም ሱስ የሚያስይዝ እና ወደ መጨመር ሊያመራ ይችላል.

• ጥራት ያለውኢ-ፈሳሾችለጎጂ ተጨማሪዎች ተጋላጭነትን ለማስወገድ እና የምርት ደህንነትን ለማረጋገጥ ታዋቂ የንግድ ምልክቶችን ይምረጡ።

• ስለ Vaping እና ጤና የተለመዱ አፈ ታሪኮች

የተሳሳተ አመለካከት፡ ቫፒንግ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል።

እውነታው፡ ኒኮቲን የምግብ ፍላጎትን ሊገታ ቢችልም ጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክብደትን ለመቆጣጠር ምርጡ መንገዶች ናቸው።

የተሳሳተ አመለካከት፡ ቫፒንግ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይጎዳል።

እውነታው፡ የቫፕ ጭማቂ አነስተኛ የስኳር መጠን ያለው ሲሆን በተለምዶ የደም ስኳር መጨመርን አያስከትልም።ካጠቡ በኋላ በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከፍ ማለቱን ካስተዋሉ፣ መጠቀምን ማቋረጥን ግምት ውስጥ ማስገባት እና መመሪያ ለማግኘት ከጤና ባለሙያ ጋር መማከር በጣም አስፈላጊ ነው።

ደህንነቱ የተጠበቀ የቫፒንግ ልምዶችን መምረጥ

vape ለሚያደርጉት፡-

1. ጥራት ያላቸውን ምርቶች ይምረጡ: ምረጥኢ-ፈሳሾች ጥብቅ ሙከራ ከሚያደርጉ ታማኝ ምርቶች።

2. የኒኮቲን አመጋገብን ይቆጣጠሩጥገኝነትን እና ሊከሰቱ የሚችሉ የጤና አደጋዎችን ለማስወገድ የኒኮቲን አጠቃቀምን ያስታውሱ።

3. የጤና ባለሙያዎችን አማክርእንደ የስኳር በሽታ ያሉ ሥር የሰደዱ የጤና እክሎች ካሉዎት፣ ከመተንፈሻዎ በፊት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያማክሩ።

ማጠቃለያ

ማጠቃለያ, ኒኮቲን-የያዘ ሳለኢ-ፈሳሾችእንደ ቪጂ ካሉ ንጥረ ነገሮች ካሎሪ አላቸው፣ በአመጋገብዎ እና በክብደትዎ ላይ ያለው አጠቃላይ ተጽእኖ በጣም አናሳ ነው። በኃላፊነት ስሜት መንፋት እና ለጤንነትዎ ቅድሚያ መስጠት አስፈላጊ ነው። ለበለጠ መረጃ ወይም የእኛን የቫፒንግ አስፈላጊ ነገሮች ምርጫ ለማሰስ ድህረ ገጻችንን ይጎብኙ። በመረጃ ይቆዩ፣ በኃላፊነት ስሜት ይፍቱ እና ለጤናዎ እና ለአኗኗርዎ ምርጫዎችን ያድርጉ።